Τι θα φάμε σήμερα; Μια λαχταριστή συνταγή για κάθε ημέρα της εβδομάδας!

Χοιρινή μπριζόλα με ζεστή σος mango

OΓιώργος είναι εμφανές πως λατρεύει το καλό φαγητό. Ετοιμάζει λοιπόν μια νόστιμη συνταγή για τις χοιρινές σου μπριζόλες. Πικάντικες χοιρινές με φρουτένια σάλτσα μάνγκο. Δοκίμασέ την και θα δεις πως κάτι έμαθε κι ο παρουσιαστής του Πρωινό mou δίπλα στον Άκη Πετρετζίκη! [Δες τη συνταγή εδώ]

Πηγή

Κοτόπουλο με λεμόνι και καρύδια

Θα την ετοιμάσεις σε μόλις 20 λεπτά. Ένα ελαφρύ πιάτο, στο οποίο το λεμόνι δένει άψογα με την απαλή γεύση του κοτόπουλου. [Δες τη συνταγή εδώ]

Καρμπονάρα με λίγες θερμίδες

Το μυστικό είναι απλό. Είπαμε δεν καίμε τα μακαρόνια μας. Δεν υπάρχει κανένας λόγος. Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Αθηνά Ρούντου συστείνει επίσης να μειώσεις τα αυγά και να αλλάξεις το τυράκι σε μοτσαρέλα. Έτσι η καρμπονάρα σου θα είναι πεντανόστιμη με 510 θερμίδες ανά μερίδα. [Δες τη συνταγή εδώ]

Σαρδέλες παντρεμένες με μαϊντανό

Οι σαρδέλες γίνονται ένα μικρό σαντουιτσάκι που σκεπάσει ένα νόστιμο μείγμα μαϊντανού και σκόρδου. Μια λεμονάτη σάλτσα μουστάρδα συμπληρώνει ένα πιάτο ελαφρύ - μόλις 280 θερμίδες - καλοκαιρινό και πολύ, πολύ γευστικό. Συνόδευσέ τες με σκορδαλιά. Μια συνταγή από τον Ηλία Μαμαλάκη για όσους λατρεύουν την έντονη γεύση, αλλά προσέχουν και τις θερμίδες. [Δες τη συνταγή εδώ]

Αρνάκι στη γάστρα με λαχανικά

Φύλλα μέντας θα τυλίξουν το κρεατάκι σου και θα το κάνουν μαλακό, τρυφερό και πεντανόστιμο. Συνόδευσέ το με διάφορα λαχανικά και πατάτες που θα ψηθούν με το κρέας σου στη γάστρα. [Δες τη συνταγή εδώ]

Ντομάτες γεμιστές με κοτόπουλο

Σου έμεινε βραστό κοτόπουλο από την σούπα ή κάποια άλλη συνταγή. Ετοίμασε αυτό το κρύο πιάτο και θα δώσεις boost στους μύες σου, μετά την γυμναστική, ανοίγοντας τον δρόμο στον μεταβολισμό σου να κάψει το λίπος. [Δες τη συνταγή εδώ]

Γαλακτομπούρεκο

Είναι τόσο νόστιμη, τόσο λαχταριστή και τόσο...κλασική. Μια συνταγή με βελούδινη κρέμα, αλλά και σιρόπι. Φύλλο, αλλά και άρωμα σιμιγδάλι. Ένας επιτυχημένος συνδυασμός Ανατολής και Δύσης!
[Δες τη συνταγή εδώ]

Καραμελωμένο Μήλο

Θυμάσαι όταν ήσουν μικρή; Μια σειρά από γλυκά μηλαράκια παρατεταγμένα δίπλα από τα κοκοράκια σε κάθε πανηγύρι και παζάρι που πήγαινες με τη μαμά. "Μη φας πολλά. Θα σου χαλάσουν τα δόντια" σου φώναζε, αλλά εσύ ήθελες να τα καταβροχθήσεις όλα. Δες εδώ πως θα το ετοιμάσεις μόνη σου, χωρίς τη... μαμά να σε περιορίζει!! [Δες τη συνταγή εδώ]