Την ενέργεια και τις βιταμίνες που σου δίνει ένα ποτήρι φρέσκος στυμμένος χυμός πορτοκάλι την γνωρίζεις καλά. Εμείς είπαμε να προσθέσουμε πηκτίνη και φυτικές ίνες από το μήλο, θρεπτικά συστατικά από το φουντούκι και ευεργετικές ιδιότητες του μελιού και τον μπαχαρικών. Ένας χυμός βόμβα αντιοξειδωτικών για να ξεκινήσεις τη μέρα σου.
143 θερμίδες/Το ποτήρι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 2 πορτοκάλια
- 1 μήλο κόκκινο
- 2 κ.σ. μέλι
- 2-3 αστεροειδείς γλυκάνισους
- 1 κ.γ. μοσχοκάρυδο
- 2 κ.σ. φουντούκια τριμμένα
Τρόπος Μαγειρέματος
- Στύψε τα πορτοκάλια να πάρεις το χυμό. Καθάρισε τα μήλα και λιώσε σε έναν επεξεργαστή τροφίμων.
- Βάλε σε ένα κατσαρολάκι το μέλι με 1/2 φλιτζάνι 44νερό, το γλυκάνισσο και το μοσχοκάρυδο. Άφησε να πάρει ελαφριά βράση και να δέσει ελάχιστα για 2-3′ λεπτά. Κατέβασε από τη φωτιά. Πέταξε το γλυκάνισσο.
- Βάλε σε μια κανάτα τα φουντούκια τριμμένα σε σκόνη και το χυμό πορτοκάλι και ανακάτεψε καλά. Πρόσθεσε την πούλπα μήλου και τέλος ρίξε το σιρόπι μελιού.
- Σέρβιρε
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ