Πίσω στην κορυφή της σελίδας
25.04.2016 | 09:00
Κλειώ Δημητριάδου

Δίαιτα για κυτταρίτιδα: Ένα μενού αδυνατίσματος που διώχνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού

Δίαιτα για κυτταρίτιδα: Ένα μενού αδυνατίσματος που διώχνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;
Κυτταρίτιδα: Οι ειδικοί λένε πως οφείλεται σε κακή διατροφή, ακόμα και σε γονίδια. Παρόλ' αυτά είναι αρκετά ενθαρρυντικοί και μας λένε πως αν είμαστε πιο προσεκτικές με τον τρόπο ζωής μας και ακολουθήσουμε πιο υγιεινή διατροφή, μπορούμε με επιτυχία να τη διώξουμε!

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μας δίνει ένα πλάνο διατροφής ειδικό για την αντιμετώπιση της όψης φλοιού πορτοκαλιού. Με το διαιτολόγιο αυτό μπορείς επίσης να χάσεις 4 κιλά σε ένα μήνα. Για αυτό μην χάνεις καιρό! Ακολούθησε τη δίαιτα και τις οδηγίες που σου δίνει η ειδικός στο τέλος! Γιατί όπως θα έχεις συζητήσει ήδη με τις φίλες σου, η σωστή προετοιμασία για το μπικίνι, ξεκινά τώρα...


ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ




ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

* Να θυμάσαι ότι το διαιτολόγιο αυτό δεν αποτελεί ένα εξατομικευμένο διαιτολογικό πλάνο αλλά ένα απλό προφίλ διατροφής. Εάν θέλεις μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο για να σου δώσει τις σωστές κατευθυντήριες οδηγίες.



ΠΩΣ ΘΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΕΠΙΤΥΧΩΣ
-Πίνε όσο περισσότερο νερό μπορείς! Ενυδατώνεσαι και βοηθάς τον οργανισμό σου να μην κάνει κατακράτηση υγρών!

-Περιόρισε όσο γίνεται το αλάτι, γιατί προκαλεί κατακράτηση υγρών και εντείνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

-Βγάλε τη ζάχαρη από τη ζωή σου και χρησιμοποίησε κάποιο υποκατάστατο.

-Αντικατέστησε τον καφέ με πράσινο τσάι ή με κάποιο ρόφημα με διουρητικές ιδιότητες πχ. συνδυασμός λουίζα- ταραξάκο- χαμομήλι.

-Προσπάθησε να κάνεις αερόβια άσκηση 30 λεπτά μέρα παρά μέρα και μέτρα τους παλμούς σου!

-Η ποσότητα της κάθε σαλάτας είναι ένα βαθύ πιάτο και σε αυτήν μπορείς να χρησιμοποιήσεις 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, μυρωδικά, λεμόνι, ξύδι.

-Προσπάθησε να καταναλώνεις τα γεύματα κάθε 3 ώρες περίπου.

-Θυμήσου: 1 φρούτο = 1 μήλο, 1 πορτοκάλι, 1 αχλάδι, 1 ακτινίδιο, 5 φράουλες, 2 μανταρίνια, ½ μπανάνα, 3 φέτες ανανά.



Επιμέλεια: Θεοδωροπούλου Δέσποινα


Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook