Ψητό φιλέτο κοτόπουλο στο γκριλ με άρωμα… Καραϊβικής
Συστατικά
- 1 κ. γλυκού μείγμα μπαχαρικών allspice
- 1/4 φλ. κρεμμύδι
- 1/2 φλ. φρέσκα κρεμμυδάκια
- 2 κ. σούπας ελαιόλαδο
- 1/4 φλ. χυμός πορτοκαλιού
- 1 κ. σούπας ξύσμα lime
- 2 κ. σούπας σόγια σος
- 2 κ. σούπας θυμάρι
- 2 κ. γλυκού τζίντζερ
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 4 στήθη κοτόπουλο
- αλάτι, πιπέρι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Στο μπλέντερ χτύπα όλα τα υλικά της συνταγής, εκτός από το κοτόπουλο, μέχρι να γίνει ένας λείος πουρές.
- Βάλε τη μαρινάδα σε ένα πλαστικό σακουλάκι που κλείνει μαζί με το κοτόπουλο και άφησέ τα στο ψυγείο για τουλάχιστον τέσσερις ώρες.
- Προθέρμανε το φούρνο στους 180 βαθμούς.
- Βάλε την γκριλιέρα να κάψει στο μάτι και ψήσε το κοτόπουλο για τέσσερα λεπτά από την κάθε πλευρά.
- Τοποθέτησε το κοτόπουλο σε ένα ταψί και συνέχισε το ψήσιμο στο φούρνο για ακόμη 15 λεπτά.
- Ράντισε με χυμό lime και σέρβιρε.
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Προσθέστε το tlife.gr στη Google για να βλέπετε περισσότερες ειδήσεις στη μηχανή αναζήτησης.
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ