Κρύα σαλάτα με καλαμαράκια και λαχανικά

20 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες

Ένα γευστικό πιάτο με μεσογειακή μυρωδιά και πολλά θρεπτικά συστατικά. Μπορείς να το απολαύσεις άφοβα ακόμα κι αν κάνεις δίαιτα.
Θερμίδες: 121/ μερίδα

 

Συστατικά

  • 1/4φλ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1/2φλ. σέλινο ψιλοκομμένο
  • 1/2φλ. κόκκινες ψητές πιπεριές ψιλοκομμένες
  • 1/4φλ. φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδου κομμένη σε φέτες
  • Χυμός από 1+1/2 λεμόνια
  • 1+1/4κ. γλυκού ξίδι
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 450γρ. φρέσκα καλαμάρια καθαρισμένα

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ετοίμασε ένα μπολ με νερό με πάγο και άφησέ το στην άκρη.
  • Σε ένα μέτριο μπολ συνδύασε το κρεμμύδι, το σκόρδο, το σέλινο, την κόκκινη πιπεριά, το μαϊντανό, το χυμό λεμονιού, το ξύδι, το αλάτι και το φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
  • Γέμισε μια κατσαρόλα ε νερό, πρόσθεσε μέσα λίγο αλάτι και τοποθέτησέ την στο μάτι της κουζίνας μέχρι να βράσει το νερό.
  • Όταν βράσει το νερό ρίξε μέσα τα καλαμαράκια και άφησέ τα να βράσουν μέχρι να γίνουν μαλακά.
  • Στράγγιξέ τα και τοποθέτησέ τα μέσα στο νερό με τον πάγο για να κρυώσουν γρήγορα.
  • Ρίξε τα καλαμαράκια μέσα στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά και ανακάτεψέ τα.
  • Σέρβιρε σε 4 πιάτα

 

Tip


Προσθέστε το tlife.gr στη Google για να βλέπετε περισσότερες ειδήσεις στη μηχανή αναζήτησης.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164