Γευστική, δροσερή και με λίγες θερμίδες. Τα φρούτα συναντούν το μέλι και τη μέντα και δημιουργούν έναν άκρως απολαυστικό συνδυασμό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Θερμίδες: 107/ μερίδα
Συστατικά
- 4φλ. φράουλες κομμένες στη μέση
 - 2φλ. blackberries
 - 1φλ. blueberries
 - 4 μανταρίνια
 - 3 ακτινίδια κομμένα σε φέτες
 - 1/4φλ. φρέσκα φύλλα μέντας
 - Για το dressing:
 - 1/4φλ. φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
 - Ξύσμα από ένα πορτοκάλι
 - 1κ. σούπας μέλι
 - 1/2κ. γλυκού παπαρουνόσπορος
 - Μια πρέζα μοσχοκάρυδο
 
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σε ένα μικρό μπολ ανακάτεψε το χυμό και το ξύσμα πορτοκαλιού, το μέλι, τον παπαρουνόσπορο και το μοσχοκάρυδο.
 - Σε ένα μεγάλο μπολ ανακάτεψε ελαφρώς όλα τα φρούτα και τη μέντα.
 - Ρίξε μέσα το dressing, ανακάτεψε και άφησέ το για 15 λεπτά, μέχρι να βγάλουν τα ζουμιά τους τα φρούτα.
 - Μοίρασε σε 8 πιάτα
 
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ