Sand bathing: Η θεραπεία που επανέρχεται δυναμικά στα σύγχρονα spa

Η θερμοθεραπεία κάθε άλλο παρά καινούργια ιδέα είναι. Εδώ και αιώνες, οι άνθρωποι απολαμβάνουν τα οφέλη της μέσα από θεραπείες όπως σάουνες, μασάζ με ζεστές πέτρες ή ιαματικά λουτρά πλούσια σε μέταλλα.

Τα οφέλη από την εφαρμογή θερμότητας στο σώμα —και την απορρόφησή της— περιλαμβάνουν ανακούφιση από τον πόνο και τη μυϊκή δυσκαμψία, αλλά και τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Κι ενώ αυτές οι μέθοδοι είναι οι πιο γνωστές και δημοφιλείς σε spa και κέντρα ευεξίας σε όλο τον κόσμο, υπάρχει μια ακόμα θεραπεία που… φέρνει τη ζέστη αλλά έχει παραμείνει σχετικά άγνωστη: το sand bathing ή αλλιώς αμμοθεραπεία.

@nikkissecretxx

No because this was the WILDEST expereince🤯 I genuinely felt like I was being buried alive but the main key points of this treatment is to help detoxify your body. It also helps relieve muscle joint pain and apparently is the same as jogging 15k😱 the hot sand literally wraps around you and you can feel your heart beat on the outside of your body!! 📍 @Restcape Spa Bangkok #volcanicsandbath #sandbath #spatreatments

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

♬ original sound – NikkisSecretx

Μια αρχαία πρακτική με σύγχρονη αξία

Η θεραπεία, που κυριολεκτικά σημαίνει να «θαφτείς» στην καυτή άμμο μέχρι τον λαιμό, συναντάται εδώ και αιώνες σε ερήμους της Μέσης Ανατολής και της Αφρικής, αλλά και σε παραλίες της Ιαπωνίας.

Οι πρώτες καταγραφές έρχονται από την Αρχαία Αίγυπτο, όπου χρησιμοποιούσαν τα θερμά αμμόλουτρα για να αντιμετωπίσουν φλεγμονώδεις παθήσεις όπως η αρθρίτιδα. Σύντομα η πρακτική εξαπλώθηκε στην Ελλάδα, το Μαρόκο και την Τουρκία.

Σήμερα, η αμμοθεραπεία είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη σε χώρες όπως το Μαρόκο, η Αίγυπτος, η Λιβύη, η Κίνα και η Ιαπωνία. Στη Βόρεια Αφρική, η θεραπεία γίνεται με στεγνή άμμο, ενώ στην Ιαπωνία με υγρή, ηφαιστειακή άμμο πλούσια σε μέταλλα.

Πώς γίνεται το sand bathing;

Στις ερήμους του Μαρόκου, η διαδικασία γίνεται τους καλοκαιρινούς μήνες, υπό την επίβλεψη γιατρού. Το σώμα θάβεται στην καυτή άμμο για 10–15 λεπτά, τις ώρες που η θερμοκρασία δεν είναι στο αποκορύφωμά της ώστε να αποφευχθούν εγκαύματα.

Μετά την «ταφή», το σώμα τυλίγεται με κουβέρτα για μισή ώρα ώστε να ιδρώσει και να αποβάλει τοξίνες. Στη συνέχεια, ο επισκέπτης ενυδατώνεται με νερό, τσάι ή χυμό και ολοκληρώνει τη θεραπεία με ένα χλιαρό ντους.

Τα οφέλη, σύμφωνα με τους ειδικούς, περιλαμβάνουν:

• Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
• Χαλάρωση του νευρικού συστήματος
• Καλύτερο ύπνο
• Ανακούφιση από πόνους αρθρώσεων και μυών

Ωστόσο, η έντονη θερμότητα κρύβει και κινδύνους. Η θεραπεία δεν ενδείκνυται για εγκύους, αλλά ούτε και για άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως διαβήτη, καρδιοπάθειες ή νεφρικά προβλήματα.

Κεντρική φωτογραφία: @istock.