Σχέση: Οι 7 κανόνες για μια πραγματικά ουσιαστική συζήτηση

Υπάρχουν στιγμές που η σχέση σου μοιάζει μια χαρά αλλά μέσα σου νιώθεις ότι κάτι δεν κουμπώνει. Κάτι μικρό, κάτι άπιαστο, κάτι που δεν λες ποτέ δυνατά. Το ζεις κι εσύ, το ζει και ο άλλος, και κάπως έτσι δημιουργείται ένα κενό ανάμεσά σας. Η αλήθεια είναι πως κανένα ζευγάρι δεν αποφεύγει τα κενά, αυτά εμφανίζονται αργά ή γρήγορα, και όσο πιο πολύ τα αγνοείς τόσο μεγαλώνουν. Το καλό νέο είναι ότι υπάρχει τρόπος να τα δεις χωρίς φόβο, να τα πλησιάσεις με περιέργεια και να τα μετατρέψεις σε γέφυρες αντί για τοίχους. Και όλα ξεκινούν από μια απλή αλλά γενναία ερώτηση. Πώς είμαστε οι δυο μας;

Όταν αφήνεις τις ιστορίες στην άκρη

Πριν ανοίξεις μια ουσιαστική κουβέντα, χρειάζεται να κάνεις ένα μικρό ξεκαθάρισμα μέσα σου. Όσο κι αν θες να δείξεις καλή διάθεση, πολλές φορές κουβαλάς ήδη μια εσωτερική αφήγηση για το τι φταίει και ποιος το δημιούργησε. Αυτή η ιστορία όμως είναι δική σου, όχι της σχέσης. Αν τη φέρεις αυτούσια στη συζήτηση, θα μιλήσετε για το αφήγημά σου, όχι για την πραγματικότητα. Όταν καταφέρνεις να τη βάλεις στην άκρη, δημιουργείς χώρο για να ακούσεις τι ζει ο άλλος και εκεί ξεκινά η πραγματική σύνδεση.

Όταν ρωτάς με περιέργεια και όχι με άγχος

Το πώς ρωτάς είναι εξίσου σημαντικό με το τι ρωτάς. Αν η ερώτηση κρύβει αγωνία ή θυμό, ο άλλος θα το καταλάβει πριν καν ολοκληρώσεις τη φράση. Η περιέργεια όμως έχει άλλο βάρος, ανοίγει την κουβέντα αντί να τη στριμώχνει. Όταν ρωτάς για να μάθεις και όχι για να υπερασπιστείς τη θέση σου, η σχέση αναπνέει. Και εκεί μπορείς να ακούσεις πράγματα που δεν περίμενες, όχι γιατί τα έκρυβαν από εσένα αλλά γιατί δεν ένιωθαν ασφαλείς να τα μοιραστούν.

Όταν πραγματικά ακούς αυτό που σου λένε

Το να ακούς δε σημαίνει να περιμένεις υπομονετικά να έρθει η σειρά σου να μιλήσεις. Σημαίνει να προσέχεις τις λέξεις, τη στάση του σώματος, τα συναισθήματα πίσω από κάθε φράση. Σημαίνει να βλέπεις πού νιώθετε κοντά και πού υπάρχει απόσταση και να το ονομάζεις χωρίς φόβο. Η καλή συζήτηση δεν είναι διαγωνισμός επιχειρημάτων, είναι μια εξερεύνηση που κάνετε μαζί. Και όσο πιο ξεκάθαρα βλέπεις τα σημεία που δυσκολεύουν την επικοινωνία, τόσο πιο εύκολο είναι να φτάσεις σε μια κοινή εικόνα για το πού θέλεις να πάει αυτή η σχέση.

Στο τέλος, αυτό που μένει δεν είναι η τελειότητα αλλά η πρόθεση. Η πρόθεση να ρωτάς, να ακούς, να μοιράζεσαι, να χτίζεις. Η πρόθεση να μη θεωρείς τίποτα δεδομένο, ούτε τον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου ούτε την αγάπη που υπάρχει ανάμεσά σας. Όσο πιο συχνά κάνεις τη μικρή αλλά καθοριστική ερώτηση πώς είμαστε οι δυο μας, τόσο πιο πιθανό είναι να βρείτε μαζί τον δρόμο που σας ταιριάζει. Και κάθε φορά που ανοίγεις μια τέτοια συζήτηση με αλήθεια, σεβασμό και χιούμορ, προσθέτεις κι ένα ακόμη λιθαράκι στη σχέση που θέλεις να χτίσεις.

Τα 7 σημεία με bullets

• Να αφήνεις στην άκρη τις δικές σου ιστορίες πριν μιλήσεις
• Να ρωτάς με περιέργεια και όχι με άγχος ή θυμό
• Να ευθυγραμμίζεις τον τόνο και τη γλώσσα του σώματος με όσα θέλεις να πεις
• Να ακούς για να καταλάβεις και όχι για να απαντήσεις
• Να εντοπίζεις τα κενά στη σχέση χωρίς να κατηγορείς
• Να συζητάς το κοινό σας όραμα για το πώς θέλετε να είστε μαζί
• Να μην περιμένεις την τέλεια στιγμή αλλά να ανοίγεις τη συζήτηση όταν χρειάζεται

Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock