H καλοκαιρινή ρουτίνα περιποίησης σώματος γιατί τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για upgrade

Σήκωσε το χέρι αν εξακολουθείς να αντιμετωπίζεις την περιποίηση σώματος σαν το «παραμελημένο παιδί» της beauty routine σου, κάπου ανάμεσα στο skincare και το haircare. Και όχι, το να απλώνεις βιαστικά μια body lotion μετά από το ντους δεν θεωρείται πραγματική φροντίδα. Την ώρα που οι περισσότερες από εμάς προσπαθούμε ακόμη να τηρούμε τα βασικά, ο κόσμος της ομορφιάς έχει ήδη προχωρήσει σε πιο στοχευμένες body care συνήθειες που ξεπερνούν την απλή ενυδάτωση και την απολέπιση.

Αν λοιπόν είσαι έτοιμη να δημιουργήσεις μια πιο ολοκληρωμένη ρουτίνα σώματος, ειδικά μέσα στο απαιτητικό καλοκαίρι και τις υψηλές θερμοκρασίες που ταλαιπωρούν την επιδερμίδα, ήρθε η στιγμή να αντιμετωπίσεις το υπόλοιπο 95% του δέρματός σου με την ίδια προσοχή που δίνεις στο πρόσωπό σου.

Skin cycling

Ας ξεκινήσουμε με την έννοια του skin cycling, αυτή τη φορά όμως για το σώμα. Πιθανότατα έχεις ήδη ακούσει τον όρο σε σχέση με το skincare του προσώπου, όμως η ίδια λογική λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά και για την επιδερμίδα του σώματος. Τι σημαίνει πρακτικά; Σημαίνει ότι εναλλάσσεις σωστά τα δραστικά συστατικά, ώστε να αξιοποιείς τα οφέλη τους χωρίς να προκαλείς ερεθισμούς ή υπερφόρτωση στο δέρμα σου. Την πρώτη βραδιά ξεκινάς με απολέπιση χρησιμοποιώντας AHAs ή BHAs. Τη δεύτερη εντάσσεις μια απαλή body lotion με ρετινόλη. Την τρίτη και τέταρτη νύχτα δίνεις έμφαση στην αποκατάσταση με πλούσια balms σε ceramides. Είτε αντιμετωπίζεις υπερμελάγχρωση, ανομοιόμορφο τόνο ή ακόμα και keratosis pilaris, αυτή η πιο στοχευμένη ρουτίνα μπορεί να αλλάξει αισθητά την υφή και την όψη της επιδερμίδας σου.

Scrub σώματος με ένζυμα 

Θυμάσαι την εποχή που όλες χρησιμοποιούσαμε scrubs με κόκκους βερίκοκου, δημιουργώντας, χωρίς να το γνωρίζουμε,  μικροτραυματισμούς στην επιδερμίδα και διαταράσσοντας τον επιδερμικό φραγμό; Ναι, εκείνη η χαρακτηριστική μυρωδιά και οι τραχιοί κόκκοι είναι ακόμη κάπου στη μνήμη σου. Ευτυχώς, σήμερα μπορείς να αφήσεις πίσω τα σκληρά body scrubs και να στραφείς στα enzyme-based body peels. Η βασική τους διαφορά είναι ότι διαλύουν απαλά τα νεκρά κύτταρα χωρίς να «τραυματίζουν» την επιδερμίδα. Σε μορφή gel ή serum, χαρίζουν λεία και φωτεινή επιδερμίδα χωρίς να αποδυναμώνουν τον επιδερμικό φραγμό και χωρίς εκείνες τις δυσάρεστες αναμνήσεις υπερβολικής απολέπισης.

Λεμφικό μασάζ

Κι αν σκεφτείς ότι πρόκειται για συνήθεια των super models πριν τα catwalks θα χρειαστεί να σου πω ότι δεν είναι τίποτα άλλο από ρυθμικές κινήσεις προς την καρδιά, που βοηθούν στη μείωση της κατακράτησης, ενισχύουν την κυκλοφορία και χαρίζουν στο σώμα πιο «σμιλευμένη» και τονωμένη όψη. Αν και παλαιότερα το έβρισκες μόνο σε spa ή clinics, πλέον μπορείς να το κάνεις εύκολα και στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα body oil και ένα gua sha ή ένα massage tool για να καθοδηγείς τις κινήσεις σου. Δεν χρειάζεται να «δουλέψεις» τους μυς σου, στόχος είναι να ενεργοποιήσεις τα λεμφικά αγγεία κάτω από την επιδερμίδα. Ξεκίνα με ανοδικές κινήσεις από τους αστραγάλους προς τα πάνω και στην κοιλιά προτίμησε κυκλικές, δεξιόστροφες κινήσεις.

Βody serums

Πριν βγεις από το ντους και σκουπιστείς εντελώς, υπάρχει ένα ακόμη βήμα που αξίζει να προσθέσεις στη ρουτίνα σου. Αμέσως μετά τον καθαρισμό, όσο η επιδερμίδα σου είναι ακόμα νωπή, εκμεταλλεύσου τον ατμό και την υγρασία εφαρμόζοντας body serums με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια. Έτσι, τα ενεργά συστατικά «κλειδώνουν» καλύτερα στο δέρμα σου, προσφέροντας βαθιά ενυδάτωση χωρίς το βαρύ ή κολλώδες αποτέλεσμα που συχνά αφήνουν τα πιο πλούσια προϊόντα σώματος. Είναι ένα απλό trick για πιο λεία, ελαστική και φωτεινή επιδερμίδα όλο το καλοκαίρι.

Μists and emulsions

Ίσως δεν το έχεις σκεφτεί, αλλά πλέον υπάρχουν body care προϊόντα που προστατεύουν και ενισχύουν το φυσικό μικροβίωμα της επιδερμίδας σου. Με συστατικά όπως prebiotics, postbiotics, νιασιναμίδη και ceramides, τα νέα microbiome-friendly mists και emulsions βοηθούν το δέρμα σου να διατηρεί την ισορροπία και την άμυνά του, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχεις ευαισθησία, έκζεμα ή ακμή στο σώμα. Παράλληλα, οι ανάλαφρες υφές τους είναι ιδανικές για το καλοκαίρι, αφού μπορείς να τα εφαρμόζεις ξανά μέσα στη μέρα. 

Φίλτρα νερού με βιταμίνη C 

Η περιποίηση σώματος ξεκινά πλέον ακόμα και από το νερό του ντους σου. Τα shower filters με βιταμίνη C έχουν γίνει ένα από τα μεγαλύτερα wellness beauty trends, καθώς βοηθούν να μειωθούν οι επιπτώσεις του σκληρού νερού και του χλωρίου που μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα, θαμπή όψη και ερεθισμούς στην επιδερμίδα σου. Παράλληλα, η βιταμίνη C δρα αντιοξειδωτικά και χαρίζει πιο φωτεινή και υγιή όψη στο δέρμα και στα μαλλιά σου. Είναι μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα σου που μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.