Θεοδώρα: “Έχω ύψος 1,75 πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζω;”

Eρώτηση
Καλησπέρα παρακαλώ θα ήθελα να ρωτήσω το εξής είμαι 39 χρονών και έχω ύψος 1,75 πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζω;
Θεοδώρα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Θεοδώρα, το ιδανικό σου βάρος υπολογίζεται συμφωνά με τον δείκτη μάζας σώματος, όπου τα φυσιολογικά άτομα έχουν από 18,9-24,5kg/m2. Το ιδανικό βάρος σου είναι μεταξύ 58kg και 74kg. Καλό είναι να βρίσκεσαι κάπου ανάμεσα σε αυτό το εύρος τιμών, δηλαδή μεταξύ 63-67kg.

Για να υπολογίσεις τον Δείκτη Μάζας Σώματος απλά διαιρείς το βάρος σου με το ύψος σου σε μέτρα στο τετράγωνο. )ΔΜΣ = βάρος(kg) / (ύψος)2 (m2))!