Μπορείτε να μου προτείνετε κάποιες επιλογές για βραδινό γεύμα, ώστε να χάσω κιλά;

ΕΡΩΤΗΣΗ
Μπορείτε να μου προτείνετε κάποιες επιλογές για βραδινό γεύμα, ώστε να να μην φουσκώνω και να χάσω κιλά;
Τίνα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Γεια σου Τίνα,
Παρακάτω σου δίνουμε κάποιες καλές εναλλακτικές για βραδινό γεύμα που θα σε χορτάσει και δεν θα σε φουσκώσει:

• Γιαούρτι με λίγο μέλι και ανάλατους ξηρούς καρπούς.
• Φρούτο και ανάλατους ξηρούς καρπούς.
• Φρουτοσαλάτα.
• Σαλάτα της επιλογής σου (χωρίς σώς).
• Ρόφημα τύπου smoothie με γιαούρτι ή γάλα, φρούτα και ξηρούς καρπούς.
• Γάλα με δημητριακά.

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου