Gym Park! Δωρεάν γυμναστική για όλους! 07.10.2010 | 18:32 Share Tweet Viber WhatsApp Email Leg Strecher Με το όργανο αυτό θα γυμνάσεις και τα χέρια αλλά και τα πόδια. Ιδανικό για τόνωση, σύσφιξη και ενδυνάμωση των μηρών και των γλουτών. Leg Strecher (β' μέρος) Κρατήσου από τις λαβές και λυγίζοντας τα γόνατα κάνε επαναλήψεις. Stepper Δεν είναι ωραίο να "αεροβατεί"; Το Stepper που θα βρεις στο Gym Park είναι ιδανικό για αερόβια άσκηση, επι τόπου! Stepper (β' μέρος) Δοκίμασε απλά να...περπατήσεις πάνω στα ειδικά πέλματα. Θα τονώσεις τους μύες όλου του σώματος! Άσκηση πόδια - χέρια! Το όργανι αυτό θυμίζει λίγο ιππασία. Κάθησε αναπαυτικά στη σέλα και δοκίμασε να εκτελέσεις την άσκηση σύμφωνα με τις οδηγίες... Άσκηση πόδια - χέρια! (β' μέρος) Τράβηξε την χειρολαβή, δίνοντας έμφαση και στα πόδια. Έλξεις χεριών Ένα από τα μηχανήματα θα σου επιτρέψει να αποκτήσεις τέλεια, καλοσχηματισμένα μπράτσα και χέρια. Έλξεις χεριών (β' μέρος) Τράβηξε τις λαβές προς τα κάτω και επανάλαβε όσο χρειαστεί, σύμφωνα πάντα εμ τις οδηγίες που αναγράφονται επάνω στο μηχάνημα. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Follow us on facebook twitter Instagram TikTok ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Top Stories Styling tips Πάσχα: Τι πρέπει να έχει η βαλίτσα σου αν φύγεις για το χωριό ή το…νησί! Μακιγιαζ Cheek & Lip Stick: Το προϊόν που θα σε σώσει στις διακοπές του Πάσχα Σχεσεις, Ψυχολογια Τι είναι το «situationship» και ποιον βολεύει τελικά; ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαιτα Η δίαιτα της Μεγάλης Εβδομάδας: Μικρά μυστικά της νηστείας και το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει 28.04.2024
News Άρης Σοϊλέδης: Αυτή είναι η εντυπωσιακή φημολογούμενη νέα σύντροφος, μετά τον χωρισμό από τη Μαρία Αντωνά 30.04.2024
News Φαίη Σκορδά: Πάντα κοντά στα παιδιά – Στο Καλλιμάρμαρο για τον ετήσιο περίπατο Walk of Wishes – Φωτογραφίες TLIFE 30.04.2024
Διατροφη Αγαπάς τη μαγειρική; Πώς θα κάνεις τις συνταγές πιο light ώστε να μην παίρνεις βάρος 23.04.2024
Media Eurovision 2024 – Μαρίνα Σάττι: Οι αντιδράσεις στο διαδίκτυο για την πρώτη πρόβα – «Το έχει πάρει ήδη» 30.04.2024
Media Δημήτρης Κόκοτας: Άνοιξε τα μάτια μου, αντιδρά στα βαθιά ερεθίσματα και αναπνέει χωρίς μηχανική υποστήριξη 30.04.2024