Η δίαιτα με τα food trends του 2019 που θα σε βοηθήσει να χάσεις 4 κιλά σε ένα μήνα

Πριν από λίγο καιρό σου είχα παρουσιάσει τα food trends του 2019, δηλαδή τις τροφές και τις διατροφικές συνήθειες που θα μπουν στην καθημερινότητά μας αυτόν το χρόνο, θα συμπεριλαμβάνονται σε συνταγές και θα έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στα ράφια του σουπερμάρκετ (δες αναλυτικά τη λίστα εδώ).

Τώρα λοιπόν, η Επιστημονική Ομάδα του Δημήτρη Γρηγοράκη, Λόγω Διατροφής, επιστρέφει και προτείνει μια δίαιτα με τις διατροφικές τάσεις του 2019. Έτσι, θα έχεις έναν οδηγό και θα ξέρεις πως να τις εντάξεις στη διατροφή σου, θα λάβεις όλα τα “καλά” που έχουν να σου προσφέρουν, ενώ ταυτόχρονα θα χάσεις 4 κιλά σε ένα μήνα.

Οι σπόροι κάνναβης, οι σούπες, τα μανιτάρια και πολλά ακόμα, γίνονται πρωταγωνιστές της δίαιτάς σου!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

*Να θυμάσαι ότι το διαιτολόγιο αυτό δεν αποτελεί ένα εξατομικευμένο διαιτολογικό πλάνο αλλά ένα απλό προφίλ διατροφής. Εάν θέλεις μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο για να σου δώσει τις σωστές κατευθυντήριες οδηγίες.

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου