Περπάτημα και θερμίδες: Πόσο χρειάζεται για να χάσεις 1 κιλό

Περπάτημα και θερμίδες: Πόσο χρειάζεται για να χάσεις 1 κιλό | tlife.gr

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο.

Σκεφτείτε το, σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα.

Μάθε όσες λεπτομέρειες πρέπει να γνωρίζεις, στο iatropedia

READ more