Baby-Led Weaning: Πώς να ξεκινήσεις με αυτοπεποίθηση και χαμόγελο

Θα σου πω κάτι που ίσως σε ξαφνιάσει. Το μωρό σου μπορεί να αρχίσει να τρώει μόνο του, χωρίς κουτάλια, χωρίς «άνοιξε το στοματάκι», χωρίς άγχος. Λέγεται baby-led weaning και είναι ένας τρόπος εισαγωγής στις στερεές τροφές που βάζει το ίδιο το παιδί στο κέντρο. Αντί να του δίνεις πουρέ με το κουταλάκι, του προσφέρεις μαλακές τροφές σε κομμάτια, που μπορεί να πιάσει μόνο του και να φέρει στο στόμα. Ναι, θα λερωθεί. Ναι, θα χρειαστείς υπομονή και γερό στομάχι. Αλλά πίστεψέ με, αξίζει. Γιατί πίσω από το χάος, κρύβεται μια όμορφη ευκαιρία για ανεξαρτησία, χαρά και υγιή σχέση με το φαγητό.

Μικρά χεράκια, μεγάλες δυνατότητες

Μη σε ξεγελάει το γεγονός ότι το μωρό σου δεν έχει δόντια. Μπορεί να μασήσει με τα ούλα καλύτερα απ’ όσο νομίζεις. Από έξι μηνών, αρκεί να κάθεται καλά στο καθισματάκι του και να δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό σου, μπορείς να ξεκινήσεις. Ξεκίνα με μαλακές τροφές όπως βρασμένα λαχανικά, ώριμο αβοκάντο ή μπανάνα, μικρά κομμάτια από ψωμί ολικής με μια λεπτή στρώση φυστικοβούτυρο ή καλά βρασμένο ζυμαρικό. Το θέμα δεν είναι να φάει ποσότητα αλλά να εξερευνήσει, να πιάσει, να δοκιμάσει. Φρόντισε πάντα να είναι σε καθιστή θέση και μην το αφήνεις ποτέ μόνο του με το φαγητό, ακόμα κι αν του έχεις δώσει κάτι ασφαλές. Και φυσικά, υπάρχουν τροφές που δεν προσφέρεις καθόλου σε αυτή τη φάση, όπως σταφύλια, ξηροί καρποί, ωμά μήλα και σκληρά λαχανικά. Αυτά περιμένουν για αργότερα, όταν το μωρό σου θα μπορεί να τα διαχειριστεί με ασφάλεια..

Γιατί να το δοκιμάσεις

Το baby-led weaning δεν είναι μόδα, είναι ένας πιο φυσικός τρόπος να ξεκινήσει το μωρό σου να τρώει. Μαθαίνει από την αρχή να ακούει το σώμα του και να σταματάει όταν χορτάσει. Αυτό σημαίνει λιγότερες μάχες για «μια κουταλιά ακόμα» και λιγότερες πιθανότητες να αποκτήσει στο μέλλον προβληματική σχέση με το φαγητό. Επιπλέον, εκτίθεται από νωρίς σε διαφορετικές υφές και γεύσεις, κάτι που μειώνει την πιθανότητα να γίνει επιλεκτικό στο φαγητό. Ακόμα και το πιάσιμο ενός μικρού μπρόκολου είναι άσκηση. Τα δάχτυλά του μαθαίνουν να συντονίζονται, να πιάνουν με ακρίβεια και να εξερευνούν τον κόσμο. Το να πιάνει το φαγητό, να το φέρνει στο στόμα και να το μασάει, βοηθάει στην ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ενισχύει τη δύναμη των γναθών.

Όχι τέλειο, αλλά αληθινό

Μην περιμένεις ότι όλα θα κυλήσουν ομαλά από την πρώτη μέρα. Το πιο πιθανό είναι πως στην αρχή το φαγητό θα καταλήγει περισσότερο στο πάτωμα, στα ρούχα ή στα μαλλιά σου παρά στο στοματάκι του. Το μωρό σου θα κάνει γκριμάτσες, θα το φτύσει, μπορεί και να γελάσει. Ίσως βήξει ή να κάνει μια κίνηση που μοιάζει με πνιγμό, όχι γιατί κινδυνεύει, αλλά γιατί το σώμα του μαθαίνει πώς να χειρίζεται κάτι καινούριο. Είναι ένα φυσικό, προστατευτικό αντανακλαστικό που δείχνει ότι ο οργανισμός του λειτουργεί σωστά. Κι αν απορείς με το πόσο λίγο φαίνεται να τρώει, μην ανησυχείς. Το γάλα, είτε μητρικό είτε ξένο, παραμένει η βασική του τροφή για τους πρώτους μήνες της διαδικασίας. Το φαγητό τώρα είναι εξερεύνηση, όχι αντικατάσταση. Και να θυμάσαι, μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει ένα φαγητό πολλές φορές – ακόμη και είκοσι – μέχρι να το δεχτεί. Δεν είναι απόρριψη, είναι μάθηση.

Το baby-led weaning δεν είναι ένας τρόπος να κάνεις το μωρό σου να φάει πιο γρήγορα ή πιο πολύ. Είναι ένας τρόπος να του δείξεις εμπιστοσύνη. Να του πεις, μέσα από το φαγητό, ότι έχεις πίστη στις ικανότητές του, ότι αξίζει να δοκιμάσει, να λερωθεί, να κάνει λάθη και να βρει τι του αρέσει. Ζήσε το σαν περιπέτεια. Δεν έχει σημασία πόσο φαγητό θα φάει στην αρχή, αλλά πόση εμπειρία θα κερδίσει. Και το πιο όμορφο κομμάτι; Θα τη ζήσετε μαζί.

Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock