Καλοκαίρι με παιδιά: Ο απόλυτος οδηγός για να μην χάσεις το μυαλό σου!

Όταν τελειώνει το σχολείο και ξεκινά το καλοκαίρι, το πρώτο που ακούς είναι «μαμά, βαριέμαι». Κι ας είναι μόλις η δεύτερη μέρα. Για ένα παιδί το καλοκαίρι είναι ελευθερία. Για έναν γονιό, είναι οργανωμένο χάος. Το να είναι τα παιδιά στο σπίτι όλη μέρα, χωρίς πρόγραμμα και χωρίς κάτι να περιμένουν, μπορεί να οδηγήσει σε φωνές, κλάματα, γκρίνια, και σε σένα να μετράς τις μέρες αντίστροφα για τον Σεπτέμβρη. Το καλό είναι ότι δεν χρειάζεται να το περάσεις έτσι. Με λίγη οργάνωση, λίγο ρεαλισμό και πολύ χιούμορ, το καλοκαίρι μπορεί να γίνει πιο ήρεμο και για σένα και για τα παιδιά σου.

Κράτα μια σταθερή ρουτίνα (όσο γίνεται)

Δεν λέμε να σηκώνεστε στις 7 κάθε πρωί, αλλά να υπάρχει ένας βασικός κορμός: ίδια ώρα ύπνου και ξυπνήματος, σταθερά γεύματα, λίγος χρόνος έξω, λίγος χρόνος οθόνης. Αν το παιδί ξέρει τι θα γίνει στη συνέχεια, νιώθει ασφάλεια και φέρεται καλύτερα. Βάλε το πρόγραμμα κάπου που το βλέπει, ιδανικά με εικόνες αν είναι μικρό. Όχι για να το ακολουθεί ρομποτικά, αλλά για να έχει μια εικόνα της ημέρας του. Μην υποτιμάς τη δύναμη του «τι έρχεται μετά». Τα παιδιά δεν αντέχουν την αβεβαιότητα, όπως δεν την αντέχεις ούτε κι εσύ.

Βγες έξω, για το καλό όλων

Μπορεί το σπίτι να είναι ασφαλές και εύκολο, αλλά χρειάζεται αέρας, ήλιος και χώμα. Κανένα παιδί δεν ευδοκιμεί μπροστά σε μια οθόνη. Δεν χρειάζεται να πηγαίνεις κάθε μέρα σε παιδότοπο ή θάλασσα. Ένα παγκάκι στο πάρκο, ένα κυνηγητό στην αυλή ή λίγο ποδήλατο στη γειτονιά είναι αρκετά για να ξεσπάσει, να ιδρώσει, να γελάσει. Και πίστεψέ με, το βράδυ θα κοιμηθεί πιο γρήγορα κι εσύ θα νιώσεις πως κάτι καλό κάνατε σήμερα.

Βρες μια “άγκυρα” μέσα στη μέρα

Μπορεί να είναι ο απογευματινός χυμός στο μπαλκόνι, η ώρα για επιτραπέζιο ή μια βόλτα στο πάρκο. Δε χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο, αρκεί να είναι προβλέψιμο. Αυτό το ένα πράγμα γίνεται η σταθερά της ημέρας, γύρω από την οποία μπορείς να χτίσεις το υπόλοιπο. Αν έχεις παιδί που δυσκολεύεται κοινωνικά, βάλε στο πρόγραμμα μικρές επαφές με φίλους ή οικογένεια, αλλά φρόντισε να υπάρχει και χώρος για ησυχία.

Χρησιμοποίησε τα ενδιαφέροντά του ως εργαλείο

Αν το παιδί σου λατρεύει τα Lego, βρες ένα θεματικό project για κάθε εβδομάδα. Αν του αρέσει να τρέχει, βάλτο να σου κάνει “προπόνηση”. Το ζητούμενο δεν είναι να περάσει το καλοκαίρι με πτυχίο ρομποτικής, αλλά να νιώθει ότι κάνει κάτι που έχει νόημα και τον αφορά. Και ναι, επιβράβευσέ το. Όχι με δώρα, αλλά με χρόνο. Με την προσοχή σου. Με πέντε λεπτά που θα του δώσεις μόνο εσύ χωρίς κινητό στο χέρι. Αν δεις πως κάτι το αγχώνει, μια νέα δραστηριότητα, ένα καινούριο πρόσωπο,  δώσ’ του χώρο. Και κάνε μαζί του μικρά βήματα μέχρι να νιώσει έτοιμο.

Κάνε μικρές οικογενειακές παραδόσεις

Το καλοκαίρι είναι η τέλεια ευκαιρία για να δημιουργήσεις τις δικές σας μικρές, καθημερινές ιεροτελεστίες. Ένα παγωτό κάθε Πέμπτη απόγευμα, σινεμά στο σαλόνι με σεντόνι και ποπ κορν κάθε Παρασκευή ή απλώς “πρωινό με πυτζάμες” τις Κυριακές. Δεν χρειάζεται να κοστίζουν, ούτε να είναι τέλεια οργανωμένα. Αυτά τα μικρά σταθερά “μαζί” είναι που χτίζουν αναμνήσεις και δίνουν στο καλοκαίρι έναν ρυθμό δικό σας, μοναδικό.

Το καλοκαίρι δεν είναι εύκολο για κανέναν. Μην περιμένεις να κυλήσουν όλα ήρεμα, ούτε να τα κάνεις όλα τέλεια. Κάποιες μέρες θα στραβώνουν, κάποια παιδιά θα φωνάζουν, κι εσύ θα μετράς αντίστροφα για τον Σεπτέμβρη. Κι είναι απολύτως εντάξει. Δώσε λίγο χώρο και στον εαυτό σου, όχι μόνο στα παιδιά. Δεν χρειάζεται να είσαι η ψυχαγωγός, η δασκάλα, η μαγείρισσα και η διαιτητής ταυτόχρονα, κάθε μέρα. Αν νιώθεις έτοιμη να το αποχωριστείς για λίγο, υπάρχουν οι κατασκηνώσεις,  εκείνες οι μικρές πολιτείες χαράς που μυρίζουν αντιηλιακό και καρπούζι και σου δίνουν μερικές μέρες να ξαναβρείς τον εαυτό σου. Κι αν η κατασκήνωση μοιάζει μεγάλο βήμα, υπάρχουν και τα summer camps, πιο κοντινά και πιο σύντομα, που γεμίζουν τις μέρες τους με δημιουργία και σου χαρίζουν λίγο χρόνο για να ανασάνεις, να πιεις έναν καφέ χωρίς «μαμά» ανά πέντε λεπτά. Δεν είναι πολυτέλεια, είναι αναγκαίο οξυγόνο. Και θυμήσου πως δεν χρειάζεται να τους προσφέρεις το τέλειο καλοκαίρι, αλλά ένα καλοκαίρι όπου θα νιώθουν πως είσαι εκεί. Παρούσα. Κι αυτό είναι που θα θυμούνται τελικά.

Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock