-
* Fitness
-
WHAT'S HOT TODAY?
Smart Tips
Οι πρώτες πρωινές ώρες είναι συνήθως οι στιγμές που νιώθεις το σώμα καλύτερο από ποτέ! -
Q&A
Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης και όλη η επιστημονική του ομάδα απαντούν στις ερωτήσεις που στέλνεις. -
Fitness
Μια υγιεινή και light σούπα, που θα μειώσει την πείνα σου και θα σε προστατέψει από το κρυολόγημα.
Η δίαιτα και τα tips του Δ. Γρηγοράκη για γρήγορο μεταβολισμό κι εύκολη απώλεια βάρους
Έχουμε αναφέρει αρκετές φορές ότι για να πετύχει η δίαιτα, θα πρέπει πρώτα να αλλάξει ο μεταβολικός ρυθμός.
ΤΟ TIP ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Cinnamon please!! Αρωμάτισε τον καφέ σου και βοήθησε το μεταβολισμό σου…
Βάλε κανέλα σε γλυκά και ροφήματα χωρίς δεύτερη σκέψη! Ένα μόλις τέταρτο του κουταλιού κανέλα μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό...
LIGHT + TASTY
Ψημένες φωλιές με μους από κάστανο και σοκολάτα
Μια γλυκιά απόλαυση που δεν θα σε γεμίσει με περιττές θερμίδες.
Σκέφτεσαι να “κόψεις” τη ζάχαρη; Τα αποτελέσματα που θα δεις και θα σε πείσουν να το κάνεις τώρα
Ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Θαλής Παναγιώτου τονίζει όλα τα θετικά που έχει να σου προσφέρει ο “αποχωρισμός” από τη ζάχαρη.
Μαθήματα σωστής διατροφής: Πως να διατηρήσεις τα κιλά σου τώρα που ολοκλήρωσες τη δίαιτα
Μετά από καιρό κι έπειτα από τόσο επιμονή και υπομονή, κατάφερες με επιτυχία να ολοκληρώσεις το στόχο σου και να χάσεις τα κιλά που ήθελες.
Ρόδι: Οι θερμίδες, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες και τα οφέλη που προσφέρει σε δέρμα και σώμα
Ρόδι! Αυτό το κόκκινο φρούτο που το έχουμε συνηθίσει σαν υλικό στις σαλάτες, κρύβει πολλά “καλούδια” που θα μπορούσε να θεωρηθεί και ως “υπετροφή”.
Υπάρχει λύση για τις ραγάδες; Μπορείς να απαλλαχθείς μία για πάντα από αυτές;
Πρόκειται για ένα από τα προβλήματα που μέχρι σήμερα φαινόταν σχεδόν αδύνατο να λυθεί…
Cardio Pilates: Με αυτό το πρόγραμμα θα δεις διαφορά στο σώμα σου
Όλες μας μπορούμε να κάνουμε γυμναστική στο σπίτι. Με αυτές τις 20λεπτες ασκήσεις αερόβιας pilates θα αποκτήσεις μια αδύνατη σιλουέτα!
