-
* Fitness
-
WHAT'S HOT TODAY?
Star Secrets
Είναι 39 χρονών και μπορεί να διανύει τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης της, αλλά θυμόμαστε όλες πολύ καλά ότι... -
Fitness
Ο πιο γρήγορος τρόπος να δεις άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σου!
-
Fitness
Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι αποσυντόνισε λίγο εμάς... καθώς και το μεταβολισμό μας.
Από σήμερα δίαιτα: Το μενού για να χάσεις 5 κιλά τρώγοντας αγαπημένα φαγητά!
Η νέα εβδομάδα ξεκίνησε και αυτήν τη φορά έχω για σένα μια δίαιτα που θα σε βοηθήσει μέσα σε ένα μήνα να χάσεις 5 κιλά.
ΤΟ TIP ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Για γαλήνιο ύπνο κάνε αυτά τα 3 πράγματα 20 λεπτά πριν κοιμηθείς!
Πέφτεις να κοιμηθείς και η υπερένταση σου χτυπάει την πόρτα. Άγχος, νεύρα, σκέψεις στριφογυρίζουν στο μυαλό σου και μαζί...
LIGHT + TASTY
Smoothie bowl με μπανάνα
Ένα smoothie bowl που θα σου θυμίσει το διαχρονικό γλυκό banana split.
6 διατροφικές αλήθειες για τις δύσκολες μέρες του μήνα! Ναι, θέλεις σοκολάτα. Γιατί;
Διατροφικές (πικρές) αλήθειες για τις ημέρες της περιόδου... Plus: Οι πιο σημαντικές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι και έξυπνα tips για να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα της περιόδου.
Πως θα τρώω υγιεινά: Συμβουλές για να “εκπαιδεύσεις” το μυαλό σου (κι όμως γίνεται)
Μια φράση που έλεγαν οι παλιοί, αναφέρει: “Το παιδί και το σκυλί είναι όπως τα μάθεις”. Και που κολλάει αυτό με το σημερινό μας θέμα; Γιατί περίπου το ίδιο ισχύει με το μυαλό μας και τις διατροφικές επιλογές.
Φυσικοί λιποδιαλύτες: Οι 7 πιο αποτελεσματικές τροφές που “καίνε” το λίπος
Τι θα έλεγες αν σου έδιναν ένα “μαγικό φίλτρο” που θα μπορούσες να κάψεις με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο το λίπος;
Αποφάσισες να κάνεις πλαστική; Δες ποιες επεμβάσεις πρέπει να κάνεις τώρα πριν σε βρει το καλοκαίρι
Ο πλαστικός χειρουργός Δρ. Ιωάννης Λύρας μας δίνει το χρονοδιάγραμμα των αισθητικών επεμβάσεων που καλό θα ήταν να προγραμματίσεις τώρα για να είσαι ανανεωμένη μέχρι το καλοκαίρι.
Καταπολέμησε την κυτταρίτιδα με αυτές τις ασκήσεις!
Πως θα απαλαγείς από το περιττό λίπος στα πόδια και πως θα εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα.
