-
* Fitness
-
WHAT'S HOT TODAY?
Smart Tips
Ναι, εγώ είμαι αυτή που σε παροτρύνω να μην εγκαταλείπεις τις προσπάθειές σου στο γυμναστήριο και να είσαι πάντα... -
Q&A
Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης και όλη η επιστημονική του ομάδα απαντούν στις ερωτήσεις που στέλνεις. -
Fitness
Είσαι τυπική με το πρωινό σου γεύμα; Ποιές τροφές πρέπει να καταναλώνεις και γιατί!
Δίαιτα: Χάσε έξι κιλά μέσα σε ένα μήνα (μόνο)
Ο χρόνος έχει μειωθεί κατά πολύ και σίγουρα δεν γίνεται να περάσεις ένα ολόκληρο καλοκαίρι χωρίς να πατήσεις το πόδι σου στην αμμουδιά ή επιλέγοντας μόνο φαρδιά και μακριά ρούχα.
ΤΟ TIP ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
ΑΝΑΝΑΣ: Πως βοηθάει στην επίπεδη κοιλιά!
Πρόκειται να φορέσεις το μικροσκοπικό σου μπικίνι σε λίγο καιρό; Μάλλον η κοιλιά σου δεν είναι...
LIGHT + TASTY
Cupcake από καρπούζι με κρέμα βανίλια
Μια γλυκιά συνταγή που θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σου.
Θυρεοειδής: Τα «σημάδια», η αντιμετώπιση, οι διατροφικές οδηγίες
Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Νικόλ Τσιάνη λύνει τις δικές μας απορίες, μας εξηγεί τι ακριβώς είναι ο θυρεοειδής, ποιες οι παθήσεις του και ποιες τροφές μπορούν να συμβάλουν στην καλή λειτουργία του!
Λίπος στην κοιλιά: Τα εφτά μεγαλύτερα λάθη που δεν σε αφήνουν να το “ξεφορτωθείς”
Ένα από τα σημεία που μας ενοχλεί περισσότερο πάνω μας του καλοκαιρινούς μήνες, είναι το λίπος στην κοιλιά.
Σουσάμι: Οι διατροφικές ιδιότητες που δεν ήξερες μέχρι σήμερα και όλα όσα προσφέρει στο σώμα σου
Ποιος θα το περίμενε ότι το σουσάμι έχει να προσφέρει τόσα πολλά στην υγεία, στο σώμα και στη δίαιτά μας;
Πώς να διώξεις το περιττό λίπος και τις τοπικές ατέλειες…
Έχεις λίπος στην κοιλιά ή τα ψωμάκια και θέλεις να το χάσεις γρήγορα και ανώδυνα; Η νέα μη επεμβατική μέθοδος λιπογλυπτικής, Coccon Cooltech, υπόσχεται να σε απαλλάξει από το ενοχλητικός λίπος χωρίς νυστέρι!
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ: Ασκήσεις για αδύνατα πόδια και γραμμωμένους γλουτούς
Ακόμα και αν είσαι αρχάριος έχουμε τη λύση. Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γυμνασμένα πόδια και γλουτούς, για να φορέσεις το σορτς σου με αυτοπεποίθηση!
