ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

* Fitness

Fitness

Έτσι θα αντισταθείς στις «λιγούρες» για φαγητό
WHAT'S HOT TODAY?

Αυτοί οι 5 διατροφικοί μύθοι έχουν όντως επιστημονική εξήγηση

Fitness

Αν είσαι κι εσύ μια από τις πολλές γυναίκες που κατά καιρούς έχουν μπει σε δίαιτα μόνες τους, χωρίς...
Τα 10 καλύτερα σνακ για όταν θες να χάσεις κιλά

Fitness

Θέλεις να χάσεις κιλά αλλά αισθάνεσαι ότι συνεχώς πεινάς ή σου αρέσει να τσιμπολογάς που και που; Δεν υπάρχει...
Δίαιτα: Αποτοξίνωση μετά τις καλοκαιρινές διακοπές

Fitness

Το καλοκαιράκι σχεδόν πέρασε και οι διατροφικές ατασθαλίες των διακοπών σε συνδυασμό με τον ήλιο και την αλμύρα της...

Η δίαιτα της… ταβέρνας! Χάσε κιλά ακόμα και στις διακοπές σου

Δες το διατροφικό πλάνο που σου επιτρέπει να απολαμβάνεις όλους τους καλοκαιρινούς μεζέδες και ταυτόχρονα να χάνεις κιλά!

Δίαιτα στο νησί; Αυτό το πρόγραμμα θες να ακολουθήσεις για να μην «γκρεμίσεις» όσα έχτιζες, αλλά και για να μην στερηθείς

The Diet Challenge (week ΙV): Το πρόγραμμα διατροφής που σε τέσσερις εβδομάδες θα σε κάνει να λάμπεις μέσα στο μπικίνι

ΒΡΕΣ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ

Δες όλα τα άρθρα

Olivia Culpo: Έτσι διατηρεί την αξιοζέλευτη φιγούρα της η Μις Υφήλιος 2012

Δες όλα τα άρθρα

ΤΟ TIP ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Γάλα αμυγδάλου: γιατί να το προτιμήσεις!

Ίσως το έχεις ακούσει, ίσως το έχεις δει στα ράφια του σούπερ μάρκετ, το έχεις όμως δοκιμάσει; Αν όχι...

Διάβασε όλα τα tips

LIGHT + TASTY

Σπιτική πίτσα με πέστο καρότου και μυρωδικά

Αρωματική πίτσα με χειροποίητη ζύμη, πέστο από φύλλα καρότου και φρέσκα βότανα

Δες όλες τις συνταγές

6 εύκολες ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια από την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη

8 δυναμικές ασκήσεις για όλο το σώμα από την Μάντη Περσάκη

Γραμμωμένα πόδια και χέρια: Η Μάντη Περσάκη σου δείχνει 6 ασκήσεις για να το πετύχεις στο σπίτι

Δες όλα τα How To

Never Thirsty

Μπουκάλι νερού BOBBLE

Διάφανο μπουκάλι νερού για το γυμναστήριο, με πράσινο καπάκι.
Μπουκάλι νερού ADIDAS

Μπουκάλι νερού για το γυμναστήριο σε κόκκινη απόχρωση με λευκό logo.
Μπουκάλι νερού NIKE

Μπουκάλι νερού για το γυμναστήριο σε γκρι απόχρωση με λαχανί logo.
Παγούρι θερμός CHILLY’S

Μπουκάλι νερού για το γυμναστήριο με σχέδια αβοκάντο.
Παγούρι θερμός M Wave

Μπουκάλι νερού για το γυμναστήριο σε γκρι χρώμα.

Μην ξεγελιέσαι, αυτά τα όντως υγιεινά φαγητά, έχουν πιο πολλές θερμίδες απ’ όσες νομίζεις

Στην προσπάθεια σου να τρως πιο υγιεινά και να χάσεις ίσως κάποια κιλά, τρως κάποια φαγητά περισσότερο από άλλα, έχοντας ως σκεπτικό πως θα σε βοηθήσουν στο “ταξίδι” σου αυτό.

Δες όλα τα άρθρα

Θες να χάσεις κιλά; Δοκίμασε αυτά τα 3 βότανα!

Τον τελευταίο καιρό, όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένα βότανα βοηθούν αποτελεσματικά στο αδυνάτισμα.

Δες όλα τα άρθρα

Οι 8 θρεπτικές ιδιότητες του αγγουριού

Ένα ποτήρι μερό με μια φέτα αγγούρι μέσα, είναι ότι πιο δροσιστικό για τους καλοκαιρινούς μήνες, εκτός από δροσιστικό όμως, το αγγούρι έχει και πάρα πολλές θρεπτικές ιδιότητες, όπως και τα περισσότερα λαχανικά.

Δες όλα τα άρθρα

PLASTIC SURGERY

Αιδοιοπλαστική: Για δυσμορφίες και ενοχλητικές παραμορφώσεις

Μια πλαστική στα γεννητικά όργανα, γίνεται βέβαια για αισθητικούς λόγους, συνήθως όμως αυτοί συνοδεύονται από διάφορα προβλήματα που μια δυσμορφία ή παραμόρφωση μπορεί να προκαλέσει τοπικά.