Αισθάνεσαι δυσφορία και φούσκωμα από το φαγητό; Πάρε τους δρόμους…

Έχει αποδειχθεί πως το ήπιο βάδισμα (περίπατος) μετά το γεύμα βοηθάει τη χώνεψη και εμποδίζει την ενοχλητική παλινδρόμηση. Μάλιστα η κινητικότητα του εντέρου είναι εντυπωσιακά ανακουφιστική στο φούσκωμα και επιταχύνει όλη τη διαδικασία της πέψης. Κι όλα αυτά με λίγο περπάτημα… Αν αυτό μπορεί να γίνει και στην παραλία με φόντο το ηλιοβασίλεμα, ακόμη καλύτερα!