Αιθέριο έλαιο λεβάντας: 9+1 τρόποι χρήσης του χαλαρωτικού βοτάνου

Ήξερες η λεβάντα προέρχεται από τη λατινική λέξη “lavare”, που σημαίνει “καθαρίζω”;

Αυτό το αρωματικό βότανο, είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις ευεργετικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες.

Στη σύγχρονη εποχή, το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι το πιο δημοφιλές, παράγεται με απόσταξη ατμού και μάλιστα υπάρχουν πολλές ποικιλίες λεβάντας, καθεμία με διαφορετική σύνθεση και άρωμα.

Είναι τόσο ωφέλιμο βότανο για την υγεία και την ομορφιά που υπάρχουν πολύ τρόποι να το χρησιμοποιήσεις.

Ανακάλυψέ τους!

#1 Ποιοτικότερος ύπνος 

Το έλαιο λεβάντας έχει άμεση καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Αυτό οφείλεται σε μοναδικές ενώσεις όπως η λιναλόλη και ο οξικός λιναλυλεστέρας, που φτάνουν στους νευροδιαβιβαστές και προάγουν τη χαλάρωση και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Ανάμειξε 5-6 σταγόνες με νερό σε ένα μπουκαλάκι με αντλία σπρέι και ψέκασε σε μαξιλάρια και σεντόνια πριν τον ύπνο ή εφάρμοσε 2 σταγόνες στα πλαϊνά του μαξιλαριού.

#2 Αρωματικό, χαλαρωτικό μπάνιο

Χαλάρωσε τους μύες (και το μυαλό) προσθέτοντας 10-15 σταγόνες έλαιο λεβάντας στο νερό του μπάνιου και απόλαυσε 20 λεπτά πραγματικής αποσύνδεσης. Αν θέλεις, πρόσθεσε και άλατα Epsom για αποσυμφορητική δράση ενώ αν δεν έχεις μπανιέρα ρίξε μερικές σταγόνες στο δάπεδο της ντουζιέρας.

#3 Μείωση του στρες 

Για χαλάρωση ή βελτίωση συγκέντρωσης, διαχέεται στον χώρο, ανεβάζει τη διάθεση και βελτιώνει την εγρήγορση. Ιδανικό κατά τη μελέτη, τη δουλειά, τη γιόγκα. Ρίξε 6-7 σταγόνες σε difusser ή σε δοχείο με αποξηραμένα λουλούδια.

#4 DIY άρωμα με λεβάντα

Δικαίως η λεβάντα είναι αγαπημένο συστατικό στην αρωματοποιία χάρη στο φρέσκο, βοτανικό της άρωμα. Αραίωσε σε έλαιο βάσης (όπως jojoba ή αμυγδαλέλαιο) και εφάρμοσε στους καρπούς ή πίσω από τα αυτιά για να έχεις μια αίσθηση ηρεμίας όλη μέρα.

#5 Καταπραϋντική λοσιόν για ευαίσθητο δέρμα

Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, φτιάξε δική σου τονωτική λοσιόν: Η λεβάντα, εξισορροπεί το pH και ενισχύει το προστατευτικό φραγμό του δέρματος. Πρόσθεσε 2 σταγόνες σε ροδόνερο ή αποσταγμένο νερό και εφάρμοσε με βαμβάκι στο πρόσωπο.

#6 Λοσιόν για υγιή μαλλιά

Αν έχεις πιτυρίδα ή θαμπά μαλλιά, πρόσθεσε 7-8 σταγόνες σε ένα μπουκαλάκι με σπρέι και εφάρμοσε μετά το λούσιμο στις ρίζες. Κάνε ελαφρύ μασάζ, στέγνωσε μετέπειτα τα μαλλιά σου και απόλαυσε τα αποτελέσματα. 

#7 Κατά των πονοκεφάλων

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ισχυρό και δρα κατά της ημικρανίας. Οι ίδιες ουσίες που προσφέρουν χαλάρωση μειώνουν και τους πονοκεφάλους. Δύο σταγόνες (αραιωμένες!) στους κροτάφους ή εισπνοή από μαντηλάκι μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση.

#8 Θεραπεία για ακμή

Χάρη στις αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές της ιδιότητες, η λεβάντα βοηθά στην ακμή. Πρόσθεσε 1 σταγόνα στην κρέμα νυκτός και θα εντυπωσιαστείς. Ρυθμίζει το σμήγμα και καταπολεμά τα βακτήρια αποτελεσματικότερα από κάθε scrub.

#9 Για δερματικούς ερεθισμούς

Η λεβάντα έχει επουλωτική δράση: Χρησιμοποίησέ τη για γρατζουνιές, τσιμπήματα εντόμων ή ελαφρά εγκαύματα. Ρίξτε 1-2 σταγόνες αραιωμένες σε νερό στην περιοχή — η ανακούφιση είναι άμεση.

#10 Για μυϊκούς πόνους

Η λεβάντα είναι φυσικό αντιφλεγμονώδες και βοηθά σε πόνους πλάτης, αυχενικά, μυϊκή κόπωση, ακόμα και ρευματικά. Αραίωσε σε έλαιο βάσης (όπως αμυγδαλέλαιο) και κάνε τοπικό μασάζ. Εναλλακτικά, ρίξε 10 σταγόνες σε μπολ με ζεστό νερό, βούτηξε μέσα ένα πανί, στύψ’ το και εφάρμοσε στο σημείο.

Φωτογραφίες: @istock.