Καρπούζι: Γλυκές και αλμυρές light συνταγές για να εντάξεις στα πιάτα σου αυτό το φρούτο εποχής

Το καρπούζι είναι το πιο δροσερό φρούτο όλων των εποχών που όμως έχουμε την ευκαιρία να απολαμβάνουμε μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες. Θέλεις λοιπόν, να βρεις ελαφριά και δροσερά πιάτα, τώρα που ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα; Το καρπούζι γίνεται αυτήν τη φορά πηγή έμπνευσης για υπέροχες, πεντανόστιμες και καλοκαιρινές συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες.

Σε αυτό το θέμα δεν θα βρεις γλυκές και αλμυρές συνταγές που έχεις φάει ξανά. Αυτό που προτείνει το TLIFE είναι να εντάξεις το καρπούζι στα πιάτα σου και να το χρησιμοποιήσεις με τον πιο ευφάνταστο τρόπο. Σαλάτα με κοτόπουλο, “καναπεδάκια” με τυρί και βαλσάμικο, smoothie, άψητο cupcake και σορμπέ, είναι οι επιλογές που το καρπούζι κατάφερε να “τρυπώσει”. Όλες αυτές οι συνταγές θα σε χορτάσουν, θα σε βοηθήσουν να νικήσεις τη ζέστη με τον πιο δροσερό και γευστικό τρόπο, και φυσικά δεν θα “σαμποτάρουν” τη δίαιτά σου.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ

“Καναπεδάκια” καρπουζιού με μοτσαρέλα
Θερμίδες: 109/ μερίδα

Πράσινη σαλάτα με καρπούζι, κοτόπουλο και blue cheese
Θερμίδες: 298/ μερίδα

Cupcake από καρπούζι με κρέμα βανίλια
Θερμίδες: 192/ μερίδα

Σορμπέ καρπουζιού
Θερμίδες: 30/ μερίδα

Smoothie με καρπούζι και φράουλες
Θερμίδες: 137/ μερίδα