Fitness Ring! Ασκήσεις για καλοσχηματισμένους, επίπεδους κοιλιακούς

1 | Κοιλιακοί με πιέσεις μεταξύ των μηρών Μέρος Πρώτο

2 | Κοιλιακοί με πιέσεις μεταξύ των μηρών Μέρος Δεύτερο

3 | Κυκλάκια με το finess ring Μέρος Πρώτο

4 | Κυκλάκια με το finess ring Μέρος Δεύτερο

5 | Κυκλάκια με το finess ring Μέρος Τρίτο

6 | Άσκηση για τους ραχιαίους Μέρος Πρώτο

7 | Άσκηση για τους ραχιαίους Μέρος Δεύτερο

8 | Άσκηση για τους πλάγιους κοιλιακούς Μέρος Πρώτο

9 | Άσκηση για τους πλάγιους κοιλιακούς Μέρος Δεύτερο

10 | Άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς Μέρος Πρώτο

11 | Άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς Μέρος Δεύτερο

Read More

And More