Ασκήσεις για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς! Χωρίς όργανα. Μόνο με το βάρος του σώματος…

1 | Ασκήσεις για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς! Χωρίς όργανα. Μόνο με το βάρος του σώματος...

2 | Κοιλιακοί χιαστί Μέρος Πρώτο

3 | Κοιλιακοί χιαστί Μέρος Δεύτερο

4 | Αντίστροφοι κοιλιακοί Μέρος Πρώτο

5 | Αντίστροφοι κοιλιακοί Μέρος Δεύτερο

6 | Γέφυρα Μέρος Πρώτο

7 | Γέφυρα Μέρος Δεύτερο

8 | Άσκηση με το σκαμπό Μέρος Πρώτο

9 | Άσκηση με το σκαμπό Μέρος Δεύτερο

10 | Άσκηση με το σκαμπό Μέρος Τρίτο

Read More

And More