Belt Exercise... Γύμνασε υπέροχα χέρια απλά και μόνο με μια ζώνη!

Belt Exercise... Γύμνασε υπέροχα χέρια απλά και μόνο με μια ζώνη!

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι η γυμναστική μπορεί να γίνει το αντικαταθλιπιτικό μας "χάπι" ενάντια στην οικονομική κρίση των ημερών; Είναι τόσο απλό και εύκολο και κυρίως δεν χρειάζονται καθόλου χρήματα! Η Χριστίνα Πάζιου έφτιαξε ένα πρόγραμμα γυμναστικής με το οποίο θα καταπολεμήσεις την οικονομική κρίση. Μια ζώνη αρκεί...

Μπορείς με λίγη έξυπνη γυμναστική στο σπίτι, στο πάρκο ή στο δρόμο της γειτονιάς -μόνη, με φίλους ήμε το ταίρι σου- να χρησιμοποιήσεις αυτό το μοναδικό φυσικό και απίστευτα αποτελεσματικό "όπλο" ενάντια στην απαισιοδοξία και την κατάθλιψη. Μην το σκέφτεσαι λοιπόν! Απλά ακολούθησε τις παρακάτω έξυπνες γυμναστικές συμβουλές και θα διαπιστώσεις αμέσως ότι με σωματική και πνευματική ευεξία θα αποκτήσετε ξανά χαμόγελο και αισιοδοξία, έτοιμη να αντιμετωπίσεις κάθε είδους κρίση και δυσκολία!

Έλα να γίνουμε φορείς μία "απρόσβλητης μεταδοτικής αισιοδοξίας" που μόνο η γυμναστική μπορεί να μας δώσει και που τόσο την έχουμε ανάγκη!!

Μαστίγιο στην κακή διάθεση:Πάρε μια ζώνη και μαστίγωσε 50 φορές με το κάθε χέρι με κατεύθυνση προς το πάτωμα ή ένα τοίχο, έχοντας στο μυαλό σου κάποια αρνητικά συναισθήματα που σε βασανίζουν (απογοήτευση, λύπη κ.α).

ΤΙ ΓΥΜΝΑΖΕΙ: Εκπληκτική άσκηση που γυμνάζει απίστευτα τα μπράτσα, τους καρπούς, γραμμώνει τους ώμους

Credits
Φωτογράφηση: Χρήστος Κέδρας
Ευχαριστούμε την Χριστίνα Πάζιου για την παρουσίαση των ασκήσεων
Επιμέλεια/Κείμενα: Λευτέρης Σαββίδης