Bosu! Μισή μπάλα αρκεί για να αποκτήσεις υπέροχα γυμνασμένα χέρια…

1 | Bosu! Μισή μπάλα αρκεί για να αποκτήσεις υπέροχα γυμνασμένα χέρια...

2 | Bosu για γραμμωμένους τρικεφάλους (Μέρος 1ο)

3 | Bosu για γραμμωμένους τρικεφάλους (Μέρος 2ο)

4 | Bosu για όλες τις μυικές ομάδες των χεριών (Μέρος 1ο)

5 | Bosu για όλες τις μυικές ομάδες των χεριών (Μέρος 2ο)

6 | Bosu για όλες τις μυικές ομάδες των χεριών (Μέρος 3ο)

7 | Bosu για σφιχτούς ώμους (Μέρος 1ο)

8 | Bosu για σφιχτούς ώμους (Μέρος 2ο)

9 | Push ups με BOSU (Μέρος 1ο)

10 | Push ups με BOSU (Μέρος 2ο)

11 | Bosu για τέλεια πλάτη (Μέρος 1ο)

12 | Bosu για τέλεια πλάτη (Μέρος 2ο)

Read More

And More