Fitness Bands! Γύμνασε χέρια, στήθος και πλάτη σε ένα σετ

Το μυστικό για να είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεσματικό είναι να είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να επικεντρώνει σε μια ολόκληρη μυική ομάδα ταυτόχρονα. Πάρε για παράδειγμα τις ασκήσεις που μας παρουσιάζει ο Παναγιώτης Τσαπράς με fitness band...