Γυμνασε χέρια και στήθος μαζί!

1 | Άσκηση για τους τρικέφαλους Μέρος Δεύτερο

2 | Άσκηση για τους τρικέφαλους Μέρος Πρώτο

3 | Άσκηση για τους ραχιαίους και τα χέρια Μέρος 1ο

4 | Άσκηση για τους ραχιαίους και τα χέρια Μέρος 2ο

5 | Άσκηση για το στήθος Μέρος 1ο

6 | Άσκηση για το στήθος Μέρος 2ο

7 | Άσκηση για τρικέφαλους Μέρος 1ο

8 | Άσκηση για τρικέφαλους Μέρος 2ο

9 | Άσκηση για την πλάτη

10 | Άσκηση για την πλάτη Μέρος 2ο

Read More

And More