Power up! Κάνε το τεστ της πρώτης και της τελευταίας ημέρας…

Αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστική…
Πάντα όμως σε προβλημάτιζε το γεγονός πως δεν μπορούσες να δεις τα αποτελέσματα, να τα “μετρήσεις” και έτσι να σιγουρευτείς πως βαδίζεις στον σωστό δρόμο! ΙΔΕΑ – Ξεκίνα σήμερα το καλοκαιρινό πρόγραμμα του TLIFE, όπως το ετοίμασε η Μάντη Περσάκη και ο Δημήτρης Γρηγοράκης και κάνε το εξής πείραμα:

Δοκίμασε να ανέβεις τις σκάλες τεσσάρων ορόφων στο σπίτι, τη δουλειά ή όπου αλλού σε βολεύει. Ακολούθησε το πρόγραμμα για δύο εβδομάδες και επανάλαβε την… ανάβαση! Είναι σίγουρο πως θα σου φανεί παιχνιδάκι. Τι σημαίνει αυτό; Μα πως η φυσική σου κατάσταση έχει βελτιωθεί. Έτοιμη να ξεκινήσεις το τεστ;

Βρες περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα γυμναστικής του φετινού καλοκαιριού εδώ