Μαρία: ”Τι καφέ να προτιμήσω σε καθημερινή βάση;”

Ερώτηση
Καλησπέρα! Θα ήθελα να ρωτήσω τι καφέ να προτιμήσω σε καθημερινή βάση; Καπουτσίνο χωρίς ζάχαρη ή nes με 1 κουταλιά μαύρη ζάχαρη και λίγο γάλα;
Μαρία Γρηγορίου

Απάντηση
Αγαπητή Μαρία,
Καλό είναι να προτιμήσεις στιγμιαίο καφέ, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά. Μπορείς να πίνεις μέχρι 2 φλιτζάνια καθημερινά και η μέγιστη προσθήκη ζάχαρης να ανέρχεται στο 1 κουταλάκι του γλυκού. Εναλλακτική επιλογή της ζάχαρης είναι η στέβια.

Ευθυμία Δέδε
Διαιτολόγος – διατροφολόγος