Μπορείτε να μου προτείνετε κάποιο σχετικά light φαγητό για μετά το ποτό;

ΕΡΩΤΗΣΗ
Είμαι 19 ετών και έχω έρθει στην Αθήνα για σπουδές. Από ότι καταλαβαίνετε, λόγω ποτών, εξόδων κ.λ.π. τρώω κυρίως τα ξημερώματα, ειδικά τα Σαββατοκύριακα. Το ξέρω ότι είναι λάθος όλο αυτό. Μπορείτε όμως να μου προτείνετε κάποιο σχετικά light φαγητό για μετά το ποτό; Δεν μπορώ να κοιμηθώ αν δεν φάω.
Μαρία

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Καλησπέρα Μαρία,
Σου δίνουμε κάποιες εναλλακτικές επιλογές τροφίμων, οι οποίες περιέχουν λίγες θερμίδες και θα βοηθήσουν να μην πάρεις βάρος, καθώς θα ωφελήσουν και την ποιότητα του ύπνου σου.

Μπορείς να καταναλώσεις:

• Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα
• Κουλούρι Θεσσαλονίκης
• Μπανάνα
• Μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς
• 1-2 Cream crackers με τυρί

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Βιολέτα Τζεμολλάρι

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου