Μήλο με φυστικοβούτυρο: Το καλύτερο σνακ για τη δίαιτα

Μήλο με φυστικοβούτυρο: Το καλύτερο σνακ για τη δίαιτα | tlife.gr

Θέλεις να χάσεις κιλά οπότε έχεις ξεκινήσει διατροφή σε συνδυασμό με γυμναστική. Φοβάσαι όμως πως με το να τρως ενδιάμεσα γεύματα, δυναμιτίζεις την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις. Αυτό φυσικά και δεν ισχύει! Εξαρτάται όμως από το τι σνακ θα επιλέξεις. Το καλύτερο και πιο θρεπτικό σνακ μέσα στη μέρα, ειδικά μετά το γυμναστήριο, είναι το μήλο με φυστικοβούτυρο και θα σου εξηγήσω τους λόγους. Μια μικρή κουταλιά φυστικοβούτυρου πάνω σε ένα μήλο, έχει λιγότερες από 150 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης και καλών υδατανθράκων, που σημαίνει ότι βοηθάει τους μύες να συνέλθουν και τον οργανισμό να επανακτήσει ενέργεια. Άσε που λειτουργεί ως το καλύτερο υποκατάστατο γλυκού, όταν σε πιάσουν οι λιγούρες. Επίσης μπορεί να σου ακούγεται λίγο, αλλά να ξέρεις πως σε κρατάει χορτάτη για πολλή ώρα!

READ more