Το Νο 1 μυστικό για να διώξεις τα ψωμάκια!

ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών, σχεδόν σε κάθε γεύμα, ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθάει εντυπωσιακά στην καύση θερμίδων, άρα και λίπους. Πρόσθεσε στα γεύματά σου μία φέτα γαλοπούλα, ένα φιλέτο κοτόπουλο, μοσχάρι ή ψάρι, τα οποία θεωρούνται πλούσιες πηγές πρωτεΐνης για το σώμα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη γαλοπούλα στο πρωινό ή δεκατιανό σου πιάτο, όπως μέσα στο τοστ, και τις άλλες επιλογές στο μεσημεριανό σου γεύμα.