Τρως σε ήρεμο περιβάλλον ή παράλληλα κάνεις κι άλλα πράγματα;

Ένα θα σου πω αγαπημένη μου και θα σε τρομάξω -είμαι σίγουρη! Όταν αποσυντονίζεσαι από τη διαδικασία του φαγητού, όταν δηλαδή τρως και παράλληλα κοιτάς τηλεόραση, μιλάς στο κινητό, χαζεύεις στο facebook ή ακόμα χειρότερα δουλεύεις, πρέπει να ξέρεις ότι λαμβάνεις έως και 300 θερμίδες επιπλέον συγκριτικά με το να απολάμβανες το φαγητό σου σε περιβάλλον ησυχίας και ηρεμίας. Αφιέρωσε τουλάχιστον 20 λεπτά στο γεύμα σου και απόλαυσέ το χωρίς ενοχλητικούς θορύβους και άγχος. Με κλειστή την τηλεόραση και τον υπολογιστή! Οκ;