Χυμός αλόης: Το healthy ενυδατικό booster που αγαπάμε!

Τα τελευταία χρόνια, βλέπουμε το χυμό αλόης να φιγουράρει στα ράφια των σούπερ μάρκετ, στα φαρμακεία, ακόμα και στα Instagram stories φίλων που ξεκινούν αποτοξίνωση.

Αλλά τελικά, είναι όντως τόσο θαυματουργός όσο λένε ή απλά άλλη μία τάση που θα ξεχάσουμε σε λίγο καιρό;

Τι είναι ο χυμός αλόης;

Ο χυμός προέρχεται από το εσωτερικό μέρος του φυτού Aloe Vera, το γνωστό «ζελέ» που χρησιμοποιούμε και στο δέρμα για εγκαύματα ή ερεθισμούς. Η αλόη περιέχει πάνω από 75 διαφορετικά ενεργά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα και αμινοξέα.

Τα βασικά οφέλη του χυμού αλόης

Βοηθά στην πέψη. Πολλοί πίνουν χυμός αλόης για να ανακουφιστούν από «φουσκώματα», δυσκοιλιότητα ή ευαισθησία στο στομάχι.

Ενυδατώνει τον οργανισμό. Πλούσιος σε νερό, ο χυμός αλόης, βοηθά να μένεις ενυδατωμένη κάτι πολύ σημαντικό ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό. Περιέχει αντιοξειδωτικά και βιταμίνες (όπως C και E), που βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίζει φλεγμονές ή εξωτερικούς «εισβολείς».

Καθαρίζει τον οργανισμό. Λέγεται ότι ο χυμός αλόης συμβάλλει στην αποτοξίνωση του ήπατος, όμως δεν υπάρχουν ακόμα αρκετές επιστημονικές μελέτες που να το επιβεβαιώνουν 100%.

Υπάρχουν παρενέργειες;

Όπως με όλα τα φυσικά συστατικά, έτσι και με τον χυμό αλόης χρειάζεται μέτρο και καθοδήγηση. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή κράμπες στο στομάχι.

Επίσης, αν έχεις προβλήματα υγείας (π.χ. διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια ή παίρνεις φάρμακα), καλό είναι να συμβουλευτείς πρώτα τον γιατρό σου. Extra tip: Επίλεξε χυμό αλόης από αξιόπιστη πηγή, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα ή συντηρητικά.

Κεντρική φωτογραφία: @pexels.