Πρησμένο πρόσωπο το πρωί; Το viral trick με τον πάγο και οι εναλλακτικές που αξίζει να δοκιμάσεις

Αν πιστέψουμε όσα βλέπουμε στο διαδίκτυο, τότε το μυστικό για ένα πιο φρέσκο, ξεκούραστο και σμιλεμένο πρόσωπο μπορεί να βρίσκεται… στην κατάψυξή μας. Από την Priyanka Chopra Jonas και την Kylie Jenner μέχρι την Bella Hadid, πολλές celebrities έχουν κατά καιρούς βυθίσει το πρόσωπό τους σε μπολ με παγωμένο νερό, ενώ στο TikTok το face icing έχει εξελιχθεί σε ένα από τα πιο δημοφιλή beauty rituals.

Η υπόσχεση είναι ιδιαίτερα δελεαστική: λίγα δευτερόλεπτα στο παγωμένο νερό και το πρόσωπο υποτίθεται ότι δείχνει σαν να έχει προηγηθεί ένα οκτάωρο ύπνου, άφθονο νερό και ένα αποτελεσματικό facial που αναδεικνύει τα ζυγωματικά.

Η πραγματικότητα, όμως, είναι πιο σύνθετη. Το κρύο μπορεί πράγματι να μειώσει προσωρινά το πρήξιμο και να χαρίσει μια πιο φρέσκια όψη στην επιδερμίδα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αποτελεί skincare θαύμα ούτε ότι πρέπει απαραίτητα να γίνει μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας.

Γιατί το πρόσωπο δείχνει λιγότερο πρησμένο μετά τον πάγο

Όταν το δέρμα εκτίθεται στο κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, σε μια φυσιολογική διαδικασία που ονομάζεται αγγειοσύσπαση. Έτσι μειώνεται προσωρινά η ροή του αίματος κοντά στην επιφάνεια της επιδερμίδας και περιορίζεται η μετακίνηση υγρών προς τους γύρω ιστούς.

Επειδή μεγάλο μέρος του προσωρινού πρηξίματος οφείλεται ακριβώς στη συγκέντρωση υγρών, το πρόσωπο μπορεί αμέσως μετά να δείχνει λιγότερο πρησμένο, πιο σφιχτό και περισσότερο σμιλεμένο, ιδιαίτερα στην περιοχή γύρω από τα μάτια.

Παράλληλα, η επιδερμίδα μπορεί να φαίνεται πιο φωτεινή και οι κοκκινίλες να υποχωρούν προσωρινά. Το κρύο επιβραδύνει επίσης για λίγο την τοπική νευρική δραστηριότητα, δημιουργώντας μια καταπραϋντική αίσθηση και μειώνοντας προσωρινά ορισμένα σήματα που σχετίζονται με τη φλεγμονώδη αντίδραση του δέρματος.

Το σημαντικό, όμως, βρίσκεται στη λέξη «προσωρινά». Όταν το δέρμα επιστρέψει στη φυσιολογική θερμοκρασία του, η κυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται και οι ιστοί επανέρχονται σταδιακά στην προηγούμενη κατάστασή τους.

Υπάρχει και ένας απροσδόκητος λόγος που μας αρέσει τόσο

Το ice-water facial μπορεί να δημιουργήσει και μια ιδιαίτερη αίσθηση ηρεμίας. Η έντονη επαφή του κρύου με περιοχές γύρω από τα μάτια και τη μύτη ενεργοποιεί φυσιολογικούς μηχανισμούς του οργανισμού που σχετίζονται με τη διατήρηση του οξυγόνου και τη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού.

Μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου, αυτή η αντίδραση μπορεί στη συνέχεια να συνδέεται με μια αίσθηση χαλάρωσης. Επομένως, ένα μέρος της γοητείας του συγκεκριμένου ritual μπορεί να βρίσκεται όχι μόνο σε αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη αλλά και στο πώς μας κάνει να αισθανόμαστε.

Γιατί ξυπνάμε με πρησμένο πρόσωπο;

Το πρωινό πρήξιμο δεν αποτελεί απαραίτητα skincare πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, έχει πολύ περισσότερο να κάνει με τα υγρά.

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η βαρύτητα, οι μύες του προσώπου και το λεμφικό σύστημα συμβάλλουν στη φυσιολογική μετακίνηση των υγρών. Υπάρχουν όμως αρκετοί παράγοντες που μπορούν να διαταράξουν προσωρινά αυτή την ισορροπία.

Ένα γεύμα πλούσιο σε αλάτι, η κατανάλωση αλκοόλ, ο ανεπαρκής ύπνος, οι ορμονικές διακυμάνσεις και οι αλλεργίες μπορούν να ευνοήσουν τη συγκέντρωση υγρών γύρω από τα μάτια και σε άλλα σημεία του προσώπου. Ο ίδιος μηχανισμός εξηγεί και γιατί τα μάτια και το πρόσωπό μας μπορεί να δείχνουν πρησμένα έπειτα από έντονο κλάμα.

Δεν είναι, όμως, κάθε πρήξιμο κατακράτηση υγρών

Εδώ βρίσκεται μια σημαντική διάκριση. Οι λιπώδεις θύλακες που προβάλλουν στην περιοχή κάτω από τα μάτια συχνά συγχέονται με το απλό πρήξιμο, αλλά πρόκειται για διαφορετικά πράγματα.

Το κρύο μπορεί να περιορίσει προσωρινά την κατακράτηση υγρών, δεν μπορεί όμως να αλλάξει τη δομή του προσώπου ή την προβολή του περιοφθαλμικού λίπους που μπορεί να εμφανίζεται με την ηλικία.

Επίμονο ή χρόνιο πρήξιμο μπορεί επίσης να σχετίζεται με προβλήματα υγείας, μεταξύ άλλων με υποθυρεοειδισμό, υπνική άπνοια ή νεφρική νόσο. Όταν λοιπόν το πρήξιμο επιμένει, εμφανίζεται συστηματικά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση και όχι ένα ακόμη beauty hack.

Όταν το πολύ κρύο αρχίζει να γίνεται πρόβλημα

Η εφαρμογή κρύου έχει αναγνωρισμένες χρήσεις στην ιατρική, μεταξύ άλλων μετά από ορισμένες επεμβάσεις και αισθητικές θεραπείες. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι η συχνή έκθεση της ευαίσθητης επιδερμίδας του προσώπου σε ακραία χαμηλές θερμοκρασίες είναι χωρίς κινδύνους.

Η επιδερμίδα λειτουργεί μέσα σε μια λεπτή ισορροπία και τόσο το υπερβολικό κρύο όσο και η υπερβολική ζέστη μπορούν να τη διαταράξουν.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται σε επιδερμίδες με ροδόχρου ακμή. Το κρύο μπορεί αρχικά να κάνει την ερυθρότητα να φαίνεται μειωμένη λόγω της αγγειοσύσπασης, όμως στη συνέχεια μπορεί να υπάρξει επαναφορά ή επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Άτομα με προβλήματα κυκλοφορίας μπορεί επίσης να παρατηρήσουν μπλε ή μωβ απόχρωση σε σημεία όπως η άκρη της μύτης ή τα δάχτυλα. Παράλληλα, η παρατεταμένη ή άμεση έκθεση σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού ή εγκαύματος από ψύχος, με την ιδιαίτερα λεπτή περιοχή γύρω από τα μάτια να απαιτεί ακόμη μεγαλύτερη προσοχή.

Τι συμβαίνει στον επιδερμικό φραγμό

Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε ακραίο κρύο μπορεί να επηρεάσει και τον skin barrier, διαταράσσοντας τη λιπιδική δομή που βοηθά τα κύτταρα της επιδερμίδας να παραμένουν ενωμένα και να συγκρατούν την απαραίτητη υγρασία.

Όταν ο επιδερμικός φραγμός αποδυναμώνεται συστηματικά, μπορεί να εμφανιστούν ξηρότητα, ξεφλούδισμα, ερεθισμός και μεγαλύτερη ευαισθησία. Μια ήδη ευαισθητοποιημένη επιδερμίδα μπορεί επίσης να δυσκολεύεται περισσότερο να ανεχθεί ισχυρά ενεργά συστατικά, όπως η ρετινόλη και η βιταμίνη C.

Και κάπου εδώ καταρρίπτονται μερικοί από τους πιο δημοφιλείς beauty μύθους γύρω από το face icing: ο πάγος δεν συσφίγγει μόνιμα την επιδερμίδα, δεν έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, δεν «κλείνει» τους πόρους και φυσικά δεν καίει το λίπος του προσώπου.

Τι μπορείς να κάνεις αντί για το ice-water plunge

Αν αγαπάς την αίσθηση δροσιάς και θέλεις να μειώσεις προσωρινά το πρωινό πρήξιμο, υπάρχουν πιο ήπιες εναλλακτικές.

Τα cryo sticks και cryo globes συνδυάζουν τη χαμηλή θερμοκρασία με την κίνηση του μασάζ. Και σε αυτή την περίπτωση, η κίνηση είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς μπορεί να υποστηρίξει τη φυσιολογική μετακίνηση των υγρών.

Παρόμοια αίσθηση μπορούν να προσφέρουν οι gel masks που διατηρούνται στο ψυγείο, ενώ υπάρχει και μια old-school, σχεδόν ανέξοδη επιλογή: ένα δροσερό κουτάλι από το ψυγείο, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί απαλά στην περιοχή κάτω από τα μάτια χωρίς να χρειάζεται άμεση επαφή της επιδερμίδας με πάγο.

Μην υποτιμάς το facial massage

Η ήπια λεμφική μάλαξη και το facial massage αποτελούν επίσης επιλογές για το προσωρινό πρήξιμο, καθώς επικεντρώνονται στην κίνηση των υγρών και όχι αποκλειστικά στην έντονη ψύξη του δέρματος.

Ταυτόχρονα, αξίζει να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στον επιδερμικό φραγμό, επιλέγοντας συστατικά όπως ceramides, νιασιναμίδη και υαλουρονικό οξύ, ανάλογα πάντα με τις ανάγκες και την ανοχή της επιδερμίδας μας.

Και επειδή το πρήξιμο δεν ξεκινά απαραίτητα από το νεσεσέρ μας, οι καθημερινές συνήθειες παίζουν τον δικό τους ρόλο. Επαρκής ενυδάτωση, λιγότερο αλάτι, περιορισμός του αλκοόλ και ποιοτικός ύπνος μπορούν να βοηθήσουν.

Σε περιπτώσεις έντονου πρηξίματος, μετά από πολύωρα ταξίδια, ένα επαγγελματικό lymphatic facial μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος προσωρινής αποσυμφόρησης. Τα διουρητικά, αντίθετα, δεν αποτελούν beauty λύση και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν υπάρχει συγκεκριμένη ιατρική ένδειξη και συνταγογράφηση.

Το τελικό συμπέρασμα

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να αποχαιρετήσεις για πάντα το αγαπημένο σου cooling ritual. Η περιστασιακή, προσεκτική χρήση του κρύου μπορεί να προσφέρει προσωρινή αίσθηση δροσιάς και να κάνει ένα πρησμένο πρόσωπο να δείχνει πιο ξεκούραστο.

Αυτό που δεν μπορεί να κάνει ένα μπολ με παγωμένο νερό είναι να αντικαταστήσει τον καλό ύπνο, την ισορροπημένη διατροφή, τη σωστή ενυδάτωση και μια skincare routine που προστατεύει τον επιδερμικό φραγμό.

Το TikTok μπορεί να αγαπά τα θεαματικά beauty hacks, αλλά κάποιες φορές η καλύτερη skincare συμβουλή είναι και η λιγότερο viral: φρόντισε την επιδερμίδα σου αντί να προσπαθείς να τη… σοκάρεις.

Photos: iStock