TikTok skincare: Οι viral beauty ρουτίνες μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονές και ερεθισμούς στην επιδερμίδα – Tι πρέπει να προσέχεις

Τα social media έχουν αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ανακαλύπτεις προϊόντα ομορφιάς. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα μπορείς να μάθεις για ένα νέο serum, να δεις πώς εφαρμόζεται ένα δραστικό συστατικό ή να εμπνευστείς από μια ολοκληρωμένη skincare ρουτίνα.

Ωστόσο, η δημοτικότητα ενός προϊόντος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι κατάλληλο για τη δική σου επιδερμίδα.

Προτού, λοιπόν, δοκιμάσεις μια viral τάση, είναι σημαντικό να ξέρεις ότι ο συνδυασμός πολλών δραστικών συστατικών συχνά έχει ανεπιθύμητες συνέπειες.

Μια νέα μικρή παρατηρητική μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (EADV) το 2026, έρχεται να αναδείξει τους πιθανούς κινδύνους.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν για 12 μήνες 94 ασθενείς που εμφάνισαν νέες ή επιδεινωμένες δερματικές παθήσεις μετά τη χρήση προϊόντων μακιγιάζ ή περιποίησης τα οποία είχαν ανακαλύψει μέσω των social media.

Τα ευρήματα αποδεικνύουν περίτρανα ότι η ανεξέλεγκτη χρήση δραστικών συστατικών μπορεί να επιβαρύνει την επιδερμίδα σου, ακόμη κι αν κάθε προϊόν ξεχωριστά φαίνεται να έχει ενδιαφέρον.

Ποιες δερματικές αντιδράσεις συνδέθηκαν με τις viral skincare ρουτίνες;

Η συχνότερη αντίδραση που καταγράφηκε ήταν η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, δηλαδή μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος που δεν οφείλεται απαραίτητα σε αλλεργία. Εμφανίστηκε στο 42% των συμμετεχόντων.

Παράλληλα, σχεδόν το 30% εμφάνισε ακμή ή παρουσίασε επιδείνωση της ήδη υπάρχουσας ακμής, ενώ το 12% ανέφερε εξάρσεις ροδόχρου ακμής ή δερματίτιδα με παρόμοια χαρακτηριστικά. Σε ποσοστό μεγαλύτερο του 10% παρατηρήθηκαν προβλήματα υπερμελάγχρωσης μετά τη φλεγμονή, ενώ το 7% παρουσίασε επιφανειακά χημικά εγκαύματα.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν και τα συστατικά που συνδέθηκαν με τις ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Τα χημικά απολεπιστικά με άλφα υδροξυοξέα (AHAs) ή βήτα υδροξυοξέα (BHAs)συσχετίστηκαν με ανεπιθύμητες δερματικές αντιδράσεις στο 35% περίπου των συμμετεχόντων. Ακολούθησαν τα προϊόντα με ρετινοειδή, με ποσοστό 27%, οι οροί με υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C, με 14%, και τα προϊόντα με νιασιναμίδη, με 11%.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκλείσεις τα συγκεκριμένα συστατικά από τη ρουτίνα σου. Τα AHAs, τα BHAs, τα ρετινοειδή, η βιταμίνη C και η νιασιναμίδη μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σου και τη σωστή χρήση τους. Το πρόβλημα μπορεί να προκύψει όταν εφαρμόζεις πολλά δραστικά συστατικά μαζί, σε ακατάλληλες συγκεντρώσεις ή με μεγαλύτερη συχνότητα από αυτήν που αντέχει η επιδερμίδα σου.

Το λάθος με τα πολλά δραστικά συστατικά

Ένα από τα σημαντικότερα ευρήματα της μελέτης ήταν ότι το 63% των συμμετεχόντων χρησιμοποιούσε περισσότερα από τρία δραστικά συστατικά στη skincare ρουτίνα του. Επιπλέον, το 14% ακολουθούσε ιδιαίτερα σύνθετες ρουτίνες, συνδυάζοντας πολλά δραστικά συστατικά με πιθανότητα ερεθισμού, συχνά στην ίδια εφαρμογή.

Σκέψου, για παράδειγμα, ότι χρησιμοποιείς ένα απολεπιστικό toner, έναν ορό βιταμίνης C, μια κρέμα με ρετινοειδή και ένα ακόμη προϊόν που υπόσχεται πιο λεία και φωτεινή επιδερμίδα. Αν όλα αυτά έχουν επιλεγεί χωρίς να λάβεις υπόψη τη σύνθεση, τη συγκέντρωση και τη συχνότητα χρήσης τους, είναι πιθανό να επιβαρύνεις τον επιδερμιδικό φραγμό σου.

Γιατί δεν πρέπει να ακολουθείς τυφλά τις συμβουλές του TikTok

Το skincare περιεχόμενο στα social media μπορεί να σαφώς να είναι μια χρήσιμη πηγή έμπνευσης και ενημέρωσης. Το πρόβλημα ξεκινά όταν αντιμετωπίζεις κάθε viral πρόταση ως εξατομικευμένη συμβουλή.

Δεν είναι απαραίτητο όποιος δημιουργεί περιεχόμενο ομορφιάς να έχει επιστημονική κατάρτιση στην περιποίηση της επιδερμίδας. Επιπλέον, πολλές προτάσεις αποτελούν πληρωμένες συνεργασίες ή παρουσιάζονται με τρόπο που δίνει έμφαση στο εντυπωσιακό αποτέλεσμα, χωρίς να αναλύονται επαρκώς οι πιθανές παρενέργειες.

Μια ακόμη μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε το 2025 στο επιστημονικό περιοδικό Pediatrics, εξέτασε 100 βίντεο δημιουργών beauty περιεχομένου ηλικίας έως 18 ετών. Κάθε skincare ρουτίνα περιλάμβανε κατά μέσο όρο έξι προϊόντα, ενώ στα 25 βίντεο με τις περισσότερες προβολές ο μέσος όρος έφτανε τα 11 προϊόντα, με ορισμένες ρουτίνες να περιλαμβάνουν έως και 21 δυνητικά ερεθιστικά δραστικά συστατικά.

Παρότι η συγκεκριμένη έρευνα εστίασε σε νεαρούς δημιουργούς, αναδεικνύει μια ευρύτερη τάση στην πολυπλοκότητα μιας ρουτίνας δεν εγγυάται καλύτερα αποτελέσματα. Αντίθετα, ένα προϊόν που λειτουργεί εξαιρετικά για κάποιον άλλον μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις ανάγκες της δικής σου επιδερμίδας.

Φωτογραφίες: istock.