Χρησιμοποιείς για πρώτη φορά ρετινόλη; Αυτός ο οδηγός θα σε βοηθήσει να την εντάξεις ομαλά στη ρουτίνα σου!

Το συστατικό που βρίσκεται στην κορυφή των δραστικών συστατικών και λατρεύεται στον κόσμο του skincare είναι χωρίς αμφιβολία, η ρετινόλη ή αλλιώς η θαυματουργή Βιταμίνη Α. 

Το δραστικό αυτό «αστέρι», μπορεί να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά, αλλά είναι επίσης και από τα πιο παρεξηγημένα· απαιτεί σωστή εκπαίδευση, έρευνα και κατανόηση για να αποκομίσει κανείς τα οφέλη της.

Και πίστεψέ με, όταν η ρετινόλη χρησιμοποιηθεί σωστά και στο κατάλληλο ποσοστό για τον τύπο της επιδερμίδας σου, μπορεί πραγματικά να βελτιώσει θεαματικά την όψη σου.

Πώς χρησιμοποιείς τη ρετινόλη και από πού ξεκινάς αν είσαι εντελώς αρχάρια;

Πρώτα απ’όλα καθάρισε και προετοίμασε την επιδερμίδα σου, φροντίζοντας να έχεις αφαιρέσει πλήρως το μακιγιάζ.

Επίλεξε το κατάλληλο προϊόν ρετινόλης και εφάρμοσέ το μία έως τρεις φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τον τύπο και την αντοχή της επιδερμίδας σου. Επειδή η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, βαλ’τη σταδιακά στη ρουτίνα σου πριν αυξήσεις τη συχνότητα. Έτσι, μειώνεται ο κίνδυνος ερεθισμού.

Στη συνέχεια, εφάρμοσε ένα λεπτό στρώμα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και του στόματος. Συνήθως αυτό αντιστοιχεί σε ποσότητα μεγέθους μπιζελιού, σύμφωνα με τους δερματολόγους.

Μην ξεχάσεις να ολοκληρώσεις το skincare με μια πλούσια στρώση ενυδατικής κρέμας. Γιατί να το κάνεις; Γιατί με την εφαρμογή μιας κρέμας που ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό μετά τη ρετινόλη, μειώνεις τον κίνδυνο ερεθισμών και διατηρείς την επιδερμίδα σε άριστη κατάσταση.

Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξεις τη σωστή ρετινόλη για εσένα. Η επιλογή της φόρμουλας εξαρτάται από τον τύπο της επιδερμίδας και τα συγκεκριμένα προβλήματα.

Ρετινόλη για ακμή

Αν σκέφτεσαι να χρησιμοποιήσεις ρετινόλη για την ακμή, το πρώτο που πρέπει να εξετάσεις με τον δερματολόγο σου είναι η αιτία της. Οι ορμόνες διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος και ο συνδυασμός σμήγματος και νεκρών κυττάρων φράζει τους θύλακες, οι οποίοι φλεγμαίνουν και οδηγούν σε ακμή.

Σε περίπτωση ακμής, μπορεί να σου συνταγογραφηθεί ρετινόλη από δερματολόγο ή να επιλέξεις ένα προϊόν χωρίς συνταγή. Πώς;

• Ελέγχεις τα ποσοστά πριν την αγορά. Το μέγιστο επιτρεπτό ποσοστό είναι πλέον 0,3% για το πρόσωπο και 0,05% για το σώμα. Αν είσαι αρχάρια, ξεκίνα με 0,1%.
• Δώσε χρόνο στην επιδερμίδα να προσαρμοστεί, ξεκινώντας μία φορά την εβδομάδα και αυξάνοντας σταδιακά.
• Χρησιμοποίησε πάντα αντηλιακό το πρωί.
• Επίλεξε ενυδατική με ceramides για ενίσχυση του επιδερμικού φραγμού.

Ρετινόλη για λεπτές γραμμές

Η ρετινόλη είναι από τα ελάχιστα συστατικά με κλινικά αποδεδειγμένη δράση κατά των λεπτών γραμμών. Με συνέπεια, μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα και να μειώσει την εμφάνισή τους.

Ρετινόλη για υπερμελάγχρωση

Iδιαίτερα αποτελεσματική για τις δυσχρωμίες και τις ουλές, η ρετινόλη, βελτιώνει ορατά την όψη της επιδερμίδας. Συνιστάται χρήση λίγες φορές την εβδομάδα και πάντα σε συνδυασμό με αντηλιακό υψηλής προστασίας.

Ρετινόλη για ευαίσθητη επιδερμίδα

Παρά τη φήμη της, η ρετινόλη δεν απαγορεύεται για την ευαίσθητη επιδερμίδα. Συνιστώνται χαμηλά ποσοστά (π.χ. 0,1%) και αραιή χρήση, σε συνδυασμό με καταπραϋντικά και ενυδατικά συστατικά όπως κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ ή σκουαλάνιο.

Τα χαμηλότερα ποσοστά ρετινόλης είναι εξίσου αποτελεσματικά, απλώς χρειάζονται περισσότερο χρόνο και είναι πιο ανεκτά, ειδικά για ευαίσθητες επιδερμίδες.

Τέλος, σε αντίθεση με το υαλουρονικό οξύ ή τη βιταμίνη C, η ρετινόλη απαιτεί υπομονή. Τα πρώτα αποτελέσματα εμφανίζονται συνήθως μετά από περίπου 12 εβδομάδες συστηματικής χρήσης.

Φωτογραφίες: istock.