Υπάρχουν στιγμές στη σχέση που δε χρειάζεται να κάνεις μεγάλα, εντυπωσιακά πράγματα για να νιώσεις πιο κοντά στον άνθρωπό σου. Μερικές φορές αρκεί ένα φιλί. Όχι όμως ένα βιαστικό φιλί στον αέρα ή ένα πεταχτό φιλί στα χείλη πριν φύγεις για τη δουλειά. Μιλάμε για εκείνο το φιλί που κρατάει, που έχει πρόθεση και σε κάνει να σταματάς τον χρόνο. Ένα φιλί που διαρκεί τουλάχιστον δέκα δευτερόλεπτα μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη δυναμική της σχέσης σου, και υπάρχουν επιστημονικοί λόγοι γι’ αυτό. Και πίστεψέ με, δε χρειάζεται να είσαι ρομαντικός τύπος για να δεις τη διαφορά, αρκεί να δώσεις μια μικρή ευκαιρία.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γιατί τα 10 δευτερόλεπτα κάνουν τη διαφορά
Σύμφωνα με έρευνες που στηρίζονται στη δουλειά του Gottman Institute, χρειάζονται περίπου έξι δευτερόλεπτα φιλιού για να αρχίσει ο εγκέφαλός σου να απελευθερώνει ορμόνες που σχετίζονται με την απόλαυση και τη σύνδεση, όπως η οξυτοκίνη και η ντοπαμίνη. Στα δέκα δευτερόλεπτα, όμως, δίνεις στον εαυτό σου και στον σύντροφό σου τον χώρο να βυθιστεί σε αυτή την αίσθηση. Είναι σαν να πατάς το κουμπί της επανεκκίνησης στη σχέση, αφήνοντας πίσω την κούραση, την πίεση και όλα όσα σου τραβούν την προσοχή μακριά από τον άνθρωπό σου. Αυτή η παράταση κάνει το φιλί όχι μόνο πιο απολαυστικό, αλλά και πιο ουσιαστικό, σαν να λες σιωπηλά «είμαι εδώ για σένα».
Το φιλί ως τελετουργία σύνδεσης
Το φιλί δεν είναι απλώς μια κίνηση τρυφερότητας, είναι τελετουργία. Όταν αποφασίζεις συνειδητά να αφήσεις κάτω το κινητό, να κοιτάξεις τον άλλον στα μάτια και να μείνεις για δέκα δευτερόλεπτα σε αυτή την επαφή, δείχνεις ότι τον βλέπεις πραγματικά. Δεν είναι κάτι που κάνεις από υποχρέωση αλλά μια μικρή καθημερινή συνήθεια που υπενθυμίζει και στους δύο ότι δεν είστε μόνο συγκάτοικοι ή συνεργάτες στη διαχείριση της καθημερινότητας, αλλά και εραστές. Και αυτό είναι κάτι που πολλές φορές ξεχνιέται όταν η ζωή τρέχει με ρυθμούς μαραθωνίου.
Πώς να το βάλεις στην καθημερινότητά σου
Η πιο δυνατή στιγμή για ένα φιλί δέκα δευτερολέπτων είναι όταν ξανασυναντιέστε μετά από ώρα χωριστά, όπως όταν γυρίζετε σπίτι στο τέλος της μέρας. Αυτό το φιλί λειτουργεί σαν γέφυρα που σε φέρνει από τον κόσμο της δουλειάς ή των υποχρεώσεων πίσω στη σχέση. Μπορείς να το κάνεις ακόμα πιο ισχυρό αν, εκείνη τη στιγμή, σκέφτεσαι ή λες κάτι που θαυμάζεις στον άλλον, κάτι που σου αρέσει ή κάτι που θα σου λείψει αν φύγει. Έτσι δε μένεις μόνο στη σωματική επαφή αλλά ενισχύεις και τη συναισθηματική σύνδεση. Σκέψου το σαν μια μικρή επένδυση που αποδίδει άμεσα «μερίσματα» αγάπης.
Όσο απλό κι αν ακούγεται, το να κρατήσεις το φιλί σου λίγο περισσότερο είναι ένας τρόπος να θυμίσεις στον εαυτό σου ποιος είναι ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου. Μέσα στον κυκλώνα της καθημερινότητας είναι εύκολο να χαθείς και να τον δεις μόνο σαν τον μπαμπά των παιδιών ή τον άνθρωπο που μοιράζεται τον λογαριασμό της ΔΕΗ. Με ένα φιλί όμως που διαρκεί δέκα δευτερόλεπτα, θυμάσαι ότι είναι και ο εραστής σου, αυτός που κάποτε σε έκανε να κοκκινίζεις μόνο με ένα βλέμμα. Και το πιο σημαντικό, του δείχνεις ότι ακόμα έχεις την ίδια διάθεση να τον θαυμάζεις και να τον διεκδικείς.
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ