Μπαίνεις στο Instagram για να απαντήσεις σε μια φίλη και, σχεδόν μηχανικά, βρίσκεσαι στο προφίλ του. Βλέπεις μια φωτογραφία, αναρωτιέσαι ποια είναι η γυναίκα δίπλα του, κλείνεις την εφαρμογή. Λίγο αργότερα επιστρέφεις. Στο μεταξύ, έχεις πει στον εαυτό σου ότι ο χωρισμός είναι πια παρελθόν.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Μερικές φορές, όμως, το «έχουμε χωρίσει» και το «έχω προχωρήσει» απέχουν περισσότερο απ’ όσο θα θέλαμε. Ειδικά όταν το παρελθόν εξακολουθεί να εμφανίζεται καθημερινά στην οθόνη μας. Κάπου εδώ μπαίνει στη συζήτηση το cobwebbing.
Τι σημαίνει cobwebbing
Η λέξη παραπέμπει στο καθάρισμα των ιστών αράχνης. Στο dating περιγράφει την απομάκρυνση των μικρών και μεγάλων υπενθυμίσεων που μας κρατούν συναισθηματικά δεμένες με μια προηγούμενη σχέση.
Σε σχετικό άρθρο του, ο Bruce Y. Lee, δημοσιογράφος και συγγραφέας επιστημονικών θεμάτων υγείας, εξηγεί ότι ο όρος, που έγινε γνωστός μέσα από το Bumble, αφορά τόσο τα αντικείμενα όσο και τα ψηφιακά ίχνη ενός πρώην, μαζί με την ανάγκη για σαφή όρια. Πρόκειται για μια ιδέα γύρω από τη διαχείριση του χωρισμού, όχι για παρουσίαση μιας επιστημονικά αποδεδειγμένης θεραπευτικής μεθόδου.
Το πιο δύσκολο ξεκαθάρισμα μπορεί να βρίσκεται στο κινητό σου
Ένα μπλουζάκι μπορείς να το βάλεις σε ένα κουτί. Με μια συνομιλία που χωράει δύο χρόνια σχέσης, η απόφαση ίσως μοιάζει πιο περίπλοκη.
Εκεί υπάρχουν αστεία, σχέδια, φωτογραφίες από διακοπές, η εκδοχή σας που κάποτε ήταν ευτυχισμένη. Ίσως ανοίγεις τα μηνύματα αναζητώντας μια εξήγηση. Ίσως θέλεις απλώς να θυμηθείς πώς ήταν όταν όλα πήγαιναν καλά.
Μπορείς να ξεκινήσεις με μια ειλικρινή ερώτηση: «Πώς νιώθω αφού το κάνω;». Αν ένα σύντομο πέρασμα από το προφίλ του καταλήγει κάθε φορά σε ώρες συγκρίσεων και υποθέσεων, έχεις μια χρήσιμη πληροφορία για τη συγκεκριμένη συνήθεια. Δεν χρειάζεται να βγάλεις συμπέρασμα για ολόκληρη τη σχέση σας.
Πώς να το δοκιμάσεις, με τον δικό σου ρυθμό
Δεν χρειάζεται να μετατρέψεις ένα βράδυ Κυριακής σε τελετή οριστικής διαγραφής. Μπορείς να επιλέξεις μια μικρή, συγκεκριμένη αλλαγή.
Βγάλε τη συνομιλία από την πρώτη οθόνη. Αν δεν θέλεις να τη διαγράψεις, η αρχειοθέτηση είναι μια διαθέσιμη επιλογή. Έτσι, αποφασίζεις εσύ πότε θα την ανοίξεις.
Δώσε στα αντικείμενα μια προσωρινή θέση. Για όσα σε δυσκολεύουν, ένα κουτί εκτός οπτικού πεδίου αφήνει περιθώριο να αποφασίσεις αργότερα. Δεν οφείλεις να ξέρεις σήμερα τι θέλεις να κρατήσεις για πάντα.
Πες στις φίλες σου τι χρειάζεσαι. Ένα «προς το παρόν προτιμώ να μη μαθαίνω νέα του» μπορεί να εκφράσει καθαρά την επιθυμία σου, χωρίς να ζητάς από κανέναν να πάρει θέση.
Σκέψου τι θα κάνεις την ώρα που συνήθως τον αναζητάς. Για παράδειγμα, όταν περιμένεις το μετρό, άνοιξε το βιβλίο σου ή στείλε εκείνο το μήνυμα που χρωστάς σε μια φίλη. Δώσε σε αυτή τη μικρή στιγμή μια άλλη χρήση.
Δεν χρειάζεται να αποδείξεις ότι τον ξεπέρασες
Το αν κρατάς μια φωτογραφία δεν μπορεί από μόνο του να περιγράψει όσα αισθάνεσαι. Ούτε το unfollow είναι πιστοποιητικό συναισθηματικής ανεξαρτησίας.
Υπάρχουν, επίσης, σχέσεις που συνεχίζουν να απαιτούν επικοινωνία: κοινά παιδιά, επαγγελματικές υποχρεώσεις, πρακτικές εκκρεμότητες. Εκεί, μπορείς να σκεφτείς ποια θέματα χρειάζεται να συζητάτε και ποια προσωπικά όρια θέλεις να εκφράσεις.
Και αν κάποια μέρα μπεις ξανά στο προφίλ του, δεν χρειάζεται να ακυρώσεις όλη την προσπάθειά σου. Παρατήρησε τι αναζητούσες εκείνη τη στιγμή και πώς αισθάνθηκες μετά.
Το πιο ενδιαφέρον ερώτημα που ανοίγει το cobwebbing είναι τελικά πολύ προσωπικό: τι θέλεις να χωράει στην καθημερινότητά σου τώρα; Η απάντηση μπορεί να ξεκινά από κάτι τόσο μικρό όσο το πρώτο πράγμα που βλέπεις όταν ξεκλειδώνεις το κινητό σου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ