Τι αλλάζει πραγματικά στο σεξ μετά τη γέννα (σωματικά και ψυχολογικά!)

Ας το παραδεχτούμε, κανείς δε σε προετοιμάζει γι’ αυτό το κομμάτι. Όλοι μιλούν για τον τοκετό, για το μωρό, για το θηλασμό, αλλά κανείς δε λέει τι συμβαίνει όταν επιστρέφεις σπίτι και συνειδητοποιείς πως το σώμα σου δεν σου ανήκει ακριβώς όπως πριν. Είσαι εξαντλημένη, γεμάτη ευθύνη, και κάπου μέσα στη μέρα, κάπου ανάμεσα στα μπιμπερό και τα κλάματα, αναρωτιέσαι πότε θα ξαναγίνεις εσύ. Κι έπειτα, σαν να μην έφταναν όλα, έρχεται και η στιγμή που ο σύντροφός σου σε πλησιάζει τρυφερά, κι εσύ δε ξέρεις αν θες αγκαλιά ή… έναν ύπνο χωρίς διακοπές. Το σεξ μετά τη γέννα δεν είναι ένα απλό κεφάλαιο που “πρέπει” να τσεκάρεις. Είναι κάτι πιο βαθύ, μια νέα σχέση με το σώμα σου, με τον εαυτό σου και με τον άλλον. Μια διαδικασία επαναπροσδιορισμού, που αν τη δεις χωρίς ενοχές και άγχος, μπορεί να γίνει κομμάτι της επιστροφής σου στη ζωή, όχι ένα ακόμη βάρος.

Το σώμα σου ζητάει αποκατάσταση

Οι γιατροί συνήθως μιλούν για τις έξι εβδομάδες, αλλά η αλήθεια είναι πως το ρολόι της ανάρρωσης δεν χτυπάει το ίδιο για όλες. Αν είχες ράμματα, αν θηλάζεις ή απλώς αν νιώθεις πόνο, το σώμα σου έχει τον δικό του ρυθμό. Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο: η πτώση των οιστρογόνων και η άνοδος της προλακτίνης προκαλούν ξηρότητα, ευαισθησία και μειωμένη λίπανση, κάνοντας το σεξ πιο δύσκολο στην αρχή. Δε σημαίνει όμως ότι “έτσι θα είναι για πάντα”. Με λίγη υπομονή, λίπανση και φροντίδα, το σώμα επανέρχεται. Μπορεί αργά, αλλά σταθερά, και με τη δική του σοφία.

Η επιθυμία που μπερδεύεται με την εξάντληση

Ακόμη κι αν το σώμα είναι έτοιμο, το μυαλό συχνά δεν είναι. Η έλλειψη ύπνου, η ευθύνη του μωρού, οι αλλαγές στη ρουτίνα και η εικόνα του σώματος που δεν έχει ακόμη “επιστρέψει” μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο στο μηδέν. Μην το πάρεις προσωπικά, είναι απόλυτα φυσιολογικό. Ο εγκέφαλος βρίσκεται σε λειτουργία επιβίωσης, όχι αποπλάνησης. Το μυστικό δεν είναι να πιεστείς, αλλά να ξαναβρείς τη σύνδεση. Να θυμηθείς πως η τρυφερότητα, τα χάδια, τα φιλιά και η οικειότητα είναι επίσης μορφές σεξουαλικής επαφής. Το πάθος δε χάνεται, απλώς αλλάζει ένταση και χρειάζεται νέα αφετηρία.

Η σχέση που χρειάζεται επανεκκίνηση

Όταν το μωρό μπει στη ζωή σας, το “εμείς” χρειάζεται λίγο φρεσκάρισμα. Το σεξ μετά τη γέννα είναι και μια υπενθύμιση ότι είστε κάτι παραπάνω από γονείς, είστε ακόμα ζευγάρι. Δε χρειάζεται να κυνηγάς την τελειότητα ή τις προ του τοκετού στιγμές, χρειάζεται να επαναπροσδιορίσεις την οικειότητα. Μπορεί να μην έχεις ενέργεια για μεγάλα ραντεβού, αλλά ένα άγγιγμα, ένα γέλιο ή μια αυθόρμητη αγκαλιά μπορούν να επαναφέρουν τη σύνδεση. Το σημαντικό είναι να μην απομακρυνθείτε συναισθηματικά. Το σώμα ακολουθεί, αρκεί να νιώσει ασφάλεια.

Στην πορεία θα διαπιστώσεις πως το σεξ μετά τη γέννα μπορεί να γίνει διαφορετικό, ίσως και καλύτερο. Το σώμα έχει αλλάξει, αλλά έχει αποκτήσει και νέα ευαισθησία. Η εμπειρία του τοκετού σε κάνει να γνωρίσεις ξανά τα όριά σου, την αντοχή σου και τη δύναμή σου. Αν το δεις έτσι, η επιστροφή στην οικειότητα δεν είναι απλώς “μια φάση που πρέπει να περάσει”, αλλά ένα νέο κεφάλαιο που μπορεί να έχει ακόμη περισσότερη τρυφερότητα, επίγνωση και αληθινή απόλαυση.

Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock