Τρεις μικρές κινήσεις που δυναμώνουν μια πολύ «κουρασμένη» σχέση

Όταν μια σχέση αρχίσει να σε κουράζει, είναι εύκολο να πέσεις στην παγίδα του “όλα με ενοχλούν”. Κάθε κουβέντα, κάθε συνήθεια του άλλου, ακόμα κι η ανάσα του κάποιες μέρες, σου φαίνεται λάθος. Και ξαφνικά, αυτό που κάποτε ήταν πηγή χαράς, μοιάζει με μόνιμο βάρος. Δεν είναι περίεργο, είναι ανθρώπινο. Το μυαλό μας έχει την τάση να σκαλώνει στα αρνητικά, γιατί έτσι επιβιώνουμε. Όμως αν μένεις εκεί, η σχέση στραγγίζει. Το ζήτημα δεν είναι να αγνοήσεις τα προβλήματα, αλλά να ισορροπήσεις ξανά το τοπίο. Γιατί μπορεί να υπάρχει ακόμα κάτι πολύτιμο εκεί που τώρα βλέπεις μόνο γκρίνια.

Ξεκίνα βλέποντας ξανά το καλό

Το πρώτο βήμα είναι να αποφασίσεις ότι θες να δεις τι αξίζει σε αυτή τη σχέση. Όχι με το ζόρι, αλλά με πρόθεση. Αν έχεις περάσει καιρό επικεντρωμένος στα στραβά, τότε χρειάζεται να αλλάξεις λίγο τον τρόπο που σκέφτεσαι. Δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ενοχλητικά πράγματα. Αλλά σίγουρα υπάρχουν και θετικά που απλώς έχουν θαμπώσει από την καθημερινότητα. Σκέψου τη σχέση σαν μια συνταγή που κάπου χάλασε. Έπεσε παραπάνω αλάτι, λιγόστεψε το άρωμα. Τι μπορείς να προσθέσεις για να ισορροπήσει ξανά; Ίσως ένα κοινό χόμπι που είχατε και εγκαταλείψατε, ένα παλιό αστείο που σας έδενε ή απλώς λίγος ποιοτικός χρόνος χωρίς λόγια και αναλύσεις. Το να δώσεις χώρο στο θετικό δεν ακυρώνει τα δύσκολα, απλώς σου θυμίζει ότι δεν είναι το μόνο που υπάρχει.

Δώσε φωνή στην εκτίμηση

Συχνά νιώθουμε πράγματα που δεν λέμε ποτέ. Και μετά παραπονιόμαστε που η σχέση έχει γίνει “ψυχρή”. Η αλήθεια είναι ότι ένα αυθεντικό κομπλιμέντο μπορεί να ξαναφέρει ζωή εκεί που έχει πέσει σιωπή. Δε χρειάζεται να είναι μεγάλο. Αρκεί να είναι ειλικρινές. Πες στον άλλον ότι τον θαυμάζεις για κάτι που κάνει καλά, ότι αναγνωρίζεις τον κόπο του, ότι σε αγγίζει ο τρόπος που σε κοιτάει όταν είσαι κουρασμένος. Αυτές οι μικρές στιγμές εκτίμησης είναι σαν μικρές καταθέσεις σε έναν κοινό συναισθηματικό λογαριασμό. Δεν είναι φανφάρες, είναι το “βλέπω ποιος είσαι” και αυτό αρκεί πολλές φορές για να μαλακώσει η ένταση και να ξανανοίξει μια πόρτα που έκλεινε.

Δημιούργησε ξανά κοινές στιγμές

Δε χρειάζεται να οργανώσεις κάτι μεγάλο. Αρκεί να θυμηθείς τι σας ένωνε και να το κάνεις πράξη. Ένα κοινό βράδυ χωρίς κινητά. Ένα φαγητό χωρίς αναλύσεις. Ένα παλιό τραγούδι που λέγατε οδηγώντας. Μπορείς ακόμα και να του στείλεις ένα μήνυμα λέγοντας “σ’ ευχαριστώ για όσα αντέχεις μαζί μου”. Οι σχέσεις δεν κρατιούνται μόνο από το πάθος ή τη λογική, αλλά και από τη μικρή φροντίδα που δηλώνει: “σου δίνω χώρο να είσαι αυτός που είσαι, κι εγώ δίπλα σου μαθαίνω να βλέπω ξανά το εμείς”.

Οι σχέσεις δε σώζονται πάντα. Υπάρχουν και εκείνες που όσο κι αν προσπαθήσεις, παραμένουν άνισες, άδικες ή απλώς έχουν λήξει. Όμως πριν κλείσεις την πόρτα, αξίζει να τη χτυπήσεις απαλά μια τελευταία φορά. Μπορεί να απαντήσει με κάτι απρόσμενα ζωντανό. Κι αν όχι, έχεις τουλάχιστον τη σιγουριά πως στάθηκες αληθινά απέναντι στον άλλον και στον εαυτό σου. Και αυτό είναι που σε πάει μπροστά, σε όποια επόμενη σχέση, σε όποιο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σου.

Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock