Το μυστικό είναι οι σπόροι chia. Πλούσιοι σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες μπορούν να βοηθήσουν πολύ στο μεταβολισμό, να σε χορτάσουν και να σε γεμίσουν ενέργεια. Άλλωστε είναι και η λύση της Olivia Palermo…
Θερμίδες 130

Συστατικά

1/4 του φλιτζανιού σπόρους chia
3/4 του φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου
1 κ.σ. σκόνη πρωτεϊνης με γεύση βανίλιας
1 κ.σ. βρώμη
1/2 κ.γ. κανέλα
1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
3-4 σταγόνες στέβια (προαιρετικά)
1/2 μπανάνα κομμένη σε φέτες
Λίγα blueberries

Τρόπος Μαγειρέματος

Ανάμειξε σε ένα μπολ όλα τα υλικά εκτός από τα φρούτα, τη μπανάνα και τα blueberries
Ανακάτεψε καλά για να λιώσει η σκόνη πρωτεΐνης στο γάλα.
Όταν αναμειχθούν όλα καλά άφησε το μείγμα στο ψυγείο για 10 λεπτά
Έτσι οι σπόροι chia μαλακώνουν και γίνονται σαν… ζελέ.
Πρόσθεσε την μπανά και τα blueberries και απόλαυσε