Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει μια έξυπνη και νόστιμη συνταγή για να κάνεις το παιδί σου να λατρέψει τα φρούτα! Υγιεινό και πεντανόστιμο πλούσιο σε βιταμίνη C, μιας και η περιεκτικότητα της φράουλας στην εν λόγω βιταμίνη, βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα, με αποτέλεσμα να ενισχύεται και να τονώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 240 ml γάλα
- 1/2 μπανάνα
- 6 μικρές φράουλες
- 1 μπισκότο ολικής άλεσης
Τρόπος Μαγειρέματος
- Κόψε τα φρούτα σου σε κομματάκια
- Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ να αναμειχθούν καλά
- Πρόσθεσε και 6-7 παγάκια για να παγώσει και να γίνει δροσερό
- Γάρνιρε με κανέλα
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ