Εξωτική σαλάτα με φακές

30 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
6
Mερίδες
Εύκολη
Βαθμός δυσκολίας

Υπέροχες και ασυνήθιστες γεύσεις συνδέονται μεταξύ τους και δημιουργούν ένα σούπερ αποτέλεσμα.

Θερμίδες: 191/ μερίδα

Συστατικά

  • Για τη σαλάτα:
  • 1φλ. φακές, άβραστες
  • 13φλ. νερό
  • 2/3φλ. ψιλοκομμένος ανανάς
  • 1/21φλ. κόλιανδρο, ψιλοκομμένο
  • 1/4φλ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1κ. γλυκού αλάτι
  • 1/2φλ. τρίμμα καρύδας
  • Για το dressing:
  • 1/4φλ. χυμό ανανά
  • 1κ, σούπας λάδι
  • 2κ. γλυκού σόγια σος
  • 2 καυτερές πιπέριες, ψιλοκομμένες
  • 1+1/4κ. γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 3/4κ. γλυκού φρέσκο τζίντζερ, λιωμένο
  • 3/4κ. γλυκού τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • 1/4 +1/8κ. γλυκού θυμάρι
  • 1/4 +1/8κ. γλυκού κανέλα

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Βράσε τις φακές.
  • Όταν είναι έτοιμες και σε θερμοκρασία δωματίου ανακάτεψέ τες σε ένα μπολ μαζί με όλα τα υλικά για τη σαλάτα.
  • Σε ένα μίξερ βάλε όλα τα υλικά για το dressing και χτύπησε πολύ καλά τα υλικά.
  • Πρόσθεσε το dressing στο μπολ και ανακάτεψε καλά.

Το TLIFE έχει γενέθλια και αυτός ο Μάιος είναι γεμάτος εκπλήξεις! Γίνε μέρος της γιορτής με ένα κλικ εδώ.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164