Κράκερ ολικής με spread γιαουρτιού και τοματίνια

Κράκερ ολικής με spread γιαουρτιού και τοματίνια | tlife.gr
Εύκολη
5 μερίδες
10' Λεπτά

Κάποιες φορές είναι η απλότητα που κάνει τη διαφορά. Αυτό το σνακ συνδυάζει απολαυστικά υδατάνθρακες πλούσιους σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, βοηθώντας τον οργανισμό να αισθάνεται χορτάτος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
80 θερμίδες/Ένα

Συστατικά
  • 6 κράκερς ολικής άλεσης
  • 6 κ.σ. τυρί κρέμα light
  • 2-3 σχίνοπρασα ή chives ψιλοκομμένα
  • ½ κεσεδάκι γιαούρτι 2%
  • 2 κ.γ. χυμό λεμόνι
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 5-6 τοματίνια κομμένα στη μέση
  • Φύλλα φρέσκο μαϊντανό
Τρόπος μαγειρέματος
  • Στρώσε τα κράκερς σε μια πιατέλα
  • Ανάμειξε σε ένα μπολ το τυρί κρέμα με το γιαούρτι, πρόσθεσε το χυμό λεμόνι, το σχινόπρασο και αλατοπιπέρωσε.
  • Άπλωσε το spread γιαουρτιού πάνω στα κρακεράκια και συνόδευσε με τοματίνια και φρέσκο μαϊντανό.
* TIP ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Φυσικά εκτός από ντομάτες μπορείς να δοκιμάσεις και αγγουράκι ή κολοκυθάκι!

Ψάχνετε κάποια συνταγή;
MENU
ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ