Pancakes με φράουλες

20 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
5
Mερίδες

Ποιος σου είπε ότι δεν μπορείς να απολαύσεις τα λαχταριστά pancakes με λίγες θερμίδες; Κάνε αυτό το συνδυασμό και διώξε μακριά τις τύψεις και τς ενοχές.
Θερμίδες: 172/ μερίδα

Συστατικά

  • 2 φλ. φράουλες κομμένες σε φέτες
  • 1/4 φλ. ζάχαρη
  • 195 γρ. αλεύρι
  • 1 κ. σούπας baking powder
  • 1/2 κ. γλυκού αλάτι
  • 1 1/4 γλ. γάλα καρύδας light
  • 1 βανίλια
  • 2 αυγά
  • 1/3 φλ. φράουλες κομμένες σε κύβους
  • 8 κ. σούπας flakes καρύδας

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Σε ένα μπολ πρόσθεσε τις φράουλες κομμένες σε φέτες και 3 κ. σούπας ζάχαρη.
  • Ανακάτεψε και άφησέ τα για 15 λεπτά.
  • Ανακάτεψε το αλεύρι, την υπόλοιπη 1 κ. σούπας ζάχαρη, το baking powder και το αλάτι.
  • Ανακάτεψε με ένα σύρμα το γάλα καρύδας, τη βανίλια και τα αυγά.
  • Ένωσε το μείγμα με το αλεύρι και το μείγμα με το γάλα καρύδας και συνέχιζε να ανακατεύεις.
  • Σε μέτρια ένταση ζέστανε ένα αντικολλητικό τηγάνι.
  • Ρίξε 2 1/2 κουταλιές της σούπας μείγμα και ψήσε 1 – 2 λεπτά από τη κάθε πλευρά ή μέχρι να γίνουν.
  • Αφαίρεσέ τα από το τηγάνι και πασπάλισε με το μείγμα της φράουλας με τη ζάχαρη, τις φράουλες κομμένες σε κύβους και τα flakes καρύδας.

Tip


Read More

And More