Sandwich με κοτόπουλο, τυρί και pesto

20 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
5
Mερίδες

Σάντουιτς με κοτόπουλο, τυρί και ένα ιδιαίτερο pesto από αγκινάρα και μαγιονέζα.
θερμίδες: 284

Συστατικά

  • 3 κομμάτια στήθος κοτόπουλο χωρίς πέτσα και κόκαλα κομμένα στη μέση
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • Σπρέι μαγειρικής
  • 170 γραμμάρια κονσέρβα καρδιές αγκινάρας
  • 1/2 κούπα τυρί ημίσκληρο (γραβιέρα)
  • 2 κουταλιές της σούπας κουκουνάρι
  • 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα light
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 6 φέτες ψωμί πολύσπορo
  • 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Κόψε κάθε μισό στήθος κοτόπουλου στη μέση και κατά μήκος για να σχηματίσει 2 παϊδάκια. Πασπάλισε με 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι πιπέρι.
  • Ζέστανε ένα τηγάνι γκριλ σε μέτρια-υψηλή θερμότητα, το οποίο έχεις ψεκάσει πριν με σπρέι μαγειρικής.
  • Πρόσθεσε το κοτόπουλο σε ένα ταψί και μαγείρεψε για 4 λεπτά από κάθε πλευρά.
  • Ανακάτεψε για λίγο τις αγκινάρες, τις 3 κουταλιές της σούπας τυρί, το κουκουνάρι, τη μαγιονέζα, το λάδι, το 1/4 κουταλάκι αλάτι, το 1/4 κουταλάκι πιπέρι και το σκόρδο σε ένα μπλέντερ.
  • Ψήσε τις φέτες ψωμιού σε ένα ταψί για 1 λεπτό από κάθε πλευρά.
  • Άλειψε 2 1/2 κουταλιές της σούπας σάλτσα πέστο σε κάθε φέτα.
  • Πρόσθεσε κοτόπουλο, 5 κουταλιές τυρί και μαϊντανό.

Tip


Το TLIFE έχει γενέθλια και αυτός ο Μάιος είναι γεμάτος εκπλήξεις! Γίνε μέρος της γιορτής με ένα κλικ εδώ.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.

Skoda Elroq

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164