Λαχταριστή σαλάτα με λαχανικά και κρέας. Το χαρακτηρίζουν τα πολλά θρεπτικά συστατικά και η μοναδική του γεύση μέσα από τον ανατρεπτικό συνδυασμό.
Θερμίδες: 300/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- Για το dressing
 - 1/2 φλ. μαγιονέζα χαμηλή σε λιπαρά
 - 1/3 φλ. γιαούρτι χωρίς λιπαρά
 - 1/4 φλ. κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά
 - 3 κ. σούπας λευκό ξίδι
 - 1 κ. σούπας μουστάρδα dijon
 - 1 κ. σούπας μέλι
 - 1 1/2 κ. γλυκού κρεμμύδι λιωμένο
 - 1 1/4 άνηθος ξερός
 - 1/2 κ. γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
 - Λευκό πιπέρι για τη γεύση
 - Για τη σαλάτα
 - 3 φλ. μικρά ζυμαρικά ολικής αλέσεως, μαγειρεμένα
 - 4 φλ. μπρόκολο ψιλοκομμένο
 - 1 1/2 φλ. ζαμπόν κομμένο σε κύβους
 - 1 κίτρινη ή κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κύβους
 - 1/4 κρεμμύδι κομμένο σε κύβους
 - 1/3 φλ. σταφίδες
 - Πιπέρι για τη γεύση
 - 4 φλ. φύλλα από σπανάκι
 
Τρόπος Μαγειρέματος
- Συνδύασε σε ένα μπολ τη μαγιονέζα, το γιαούρτι, τη κρέμα γάλακτος, το ξίδι, τη μουστάρδα, το μέλι, το κρεμμύδι, τον άνηθο και τη σκόνη κρεμμυδιού και ανακάτεψε καλά.
 - Πρόσθεσε στα βρασμένα ζυμαρικά το μπρόκολο, ρο ζαμπόν, τη πιπεριά, το κρεμμύδι και τις σταφίδες.
 - Πρόσθεσε το dressing και ανακάτεψε ομοιόμορφα.
 
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ