Ένα smoothie με γάλα που μπορεί να πάρει μαζί του στο σχολείο και να πάψετε την… μάχη να πιει το γάλα του πριν φύγει. Πολλά φρούτα και υπέροχη γεύση που δεν συγκρίνεται με οτιδήποτε συσκευασμένο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- Γεύση νο. 1: Μισή μπανάνα
- Μια χούφτα σταφύλια
- Μια χούφτα σμέουρα
- Λίγο γιαούρτι
- Μερικές κουταλιές βρώμη
- Γάλα
- Γεύση νο. 2: Μισό μάνγκο
- Μισό αχλάδι
- Μισό μήλο
- Χυμό μήλου χωρίς ζάχαρη
Τρόπος Μαγειρέματος
- 1. Μπανάνα, σμέουρα και σταφύλια
- Βάλε μισή μπανάνα, λίγες φράουλες και λίγα σμέουρα, λίγο γιαούρτι και μια κουταλιά βρώμη στο μπλέντερ. Πρόσθεσε λίγο γάλα και χτύπα να γίνουν λείος πολτός.
- 2.Μάνγκο, αχλάδι και μήλο
- Βάλε μισό μάνγκο, μισό αχλάδι και μισό μήλο στο μπλέντερ. Πρόσθεσε λίγο χυμό μήλο και χτύπα να γίνει ένας ενιαίος πολτός.
Tip
Φτιάξε τα smoothies το πρωί και τα κλείσε σε γυάλινα βαζάκια ή μπουκαλάκια που κλείνουν καλά για να τα πιει το παιδί στο σχολείο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ