Σούπα με κολοκύθι και κριθαράκι ολικής

40' Λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες

Χορταστική και ιδαίτερη, αυτή η σούπα είναι ο καλύτερος συνδυασμός για να απολαύσεις το αγαπημένο σου κολοκυθάκι σε μια πιο…φθινοπωρινή εκδοχή.

Συστατικά

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 3 φλιτζάνια κολοκύθι κομμένο σε χοντρές ροδέλες
  • 2 κ.γ. ξύσμα λεμονιού
  • 6 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών ή κότας με λιγότερο αλάτι
  • 3 κ.σ. χυμό λεμόνι
  • 1 κ.γ. κουρκουμά
  • 1 φλιτζάνι κριθαράκι ολικής άλεσης
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 1/4 φλιτζ. ψιλοκομμένο φρέσκο βασιλικό

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζέστανε το λάδι σε μέτρια φωτιά. Ρίξε το κολοκύθι και το ξύσμα και μαγείρεψε για 5′ λεπτά ή μέχρι να αρχίσει να μαλακώνει το κολοκύθι.
  • Ρίξε το ζωμό, το χυμό και τον κουρκουμά. Άφησε να βράσει και χαμήλωσε τη φωτιά. Πρόσθεσε το κριθαράκι. Σιγόβρασε χωρίς να σκεπάσεις για 8 με 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει το κριθαράκι και το κολοκύθι, ανακατεύοντας πού και πού.
  • Αλατοπιπέρωσε και σέρβιρε. Βάλε σε κάθε πιάτο λίγο βασιλικό.

Tip


Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.

Skoda Elroq

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164