Η εποχή της φράουλας έχει έρθει και εμείς θέλουμε να την βάλουμε στο μενού με όποιον τρόπο γίνεται. Τη σερβίρουμε με σκόνη κακάο για έξτρα αντιοξειδωτικά και βρώμη για φυτικές ίνες και σου σερβίρουμε ένα τονωτικό και ελαφρύ smoothie.
112 θερμίδες – Θα σου κοστίσει 0,33€ το ποτήρι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 250γρ. Φράουλες
- 2 ποτήρια γάλα
- 50γρ. Νιφάδες βρώμης τριμμένες να γίνουν σκόνη
- 2 κ.γ. κακάο άγλυκο σε σκόνη
- 1 κ.γ. στέβια (προαιρετικά)
Τρόπος Μαγειρέματος
- Πλύνε καλά τις φράουλες και κόψε τα κοτσάνια τους
- Βάλε τις νιφάδες σε έναν επεξεργαστή και χτύπησε να γίνουν σκόνη
- Βάλε σε ένα μπλέντερ τις φράουλες, μαζί με το γάλα, τη βρώμη και το κακάο. Ανάμειξε καλά να γίνουν ένα. Πρόσθεσε αν θέλεις και τη στέβια για πιο γλυκό αποτέλεσμα
- Μοίρασε σε τέσσερα ποτήρια και σέρβιρε
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ